Специалист рекомендует

Автор текста: 
26.06.2015

Мария Франц, врач­-кардиолог первой квалификационной категории Окружной клинической больницы Ханты-­Мансийска:

– Во многих случаях профилактика и лечение гипертонической болезни зависят от нас самих. Разумеется, на пол, возраст и наследственность мы повлиять не можем, но все остальное в наших руках.

При гипертонии полезны психологическая релаксация, ежедневные умеренные динамические нагрузки. В диете основное значение имеет ограничение поваренной соли до 4–6 граммов в сутки, исключение алкоголя. При более тяжелом течении болезни могут быть полезны периоды более значительного ограничения соли (2–3 дня). Лицам, склонным к полноте, необходимо сбавить калорийность пищи. Полезны умеренные аэробные нагрузки. Особенно хороши регулярные занятия на свежем воздухе, которые помимо нервной системы укрепляют еще и сердечную мышцу: это бег, ходьба, плавание, лыжи. Отмечу, что снижение массы тела на 10 килограммов приводит к уменьшению нашего давления на 10 миллиметров ртутного столба. Поскольку гипертоническая болезнь является важнейшим фактором риска развития ишемической болезни сердца, целесообразно для профилактики исключить другие факторы риска – прекратить или уменьшить курение, устранить гиперлипидемию (аномально повышенный уровень липидов либо липопротеинов в крови человека), обычно ограничением в диете.

О вреде курения сказано столько, что даже неловко повторять избитые фразы. Особенно пагубно никотин влияет на сердечно­сосудистую систему. Так что, вероятно, лучше отказаться от этого «удовольствия» по своей воле, чем по настойчивому требованию врача­-кардиолога.

А вообще, если у вас проявилась гипертоническая болезнь, необходимо обратиться к врачу, встать на учет к участковому терапевту. Только специалист может определить, какой тип лечения вам подходит, и выпишет соответствующие препараты.

Если Вы нашли ошибку в тексте, выделите ее и нажмите комбинацию клавиш ctrl+enter
Сообщение об ошибке будет направлено редактору портала.


Также в рубрике

Добавить комментарий

CAPTCHA
Поставьте галочку
Архив издания

Новости Югры

пн вт ср чт пт сб вс
27
28
29
30
1
2
3
 
 
 
 
 
 
 
4
5
6
7
8
9
10
 
 
 
 
 
 
 
11
12
13
14
15
16
17
 
 
 
 
 
 
 
18
19
20
21
22
23
24
 
 
 
 
 
 
 
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 
 
 
 
Тема дня
Интервью дня

Если Вы нашли ошибку в тексте, выделите ее и нажмите комбинацию клавиш ctrl+enter.

Сообщение об ошибке будет направлено редактору портала.

Авторизация
Подписка на газеты
Типографии ИДНЮ
Опрос

Поддерживаете ли Вы полный запрет на продажу алкоголя в населенных пунктах?

Поддерживаете ли Вы полный запрет на продажу алкоголя в населенных пунктах?
Нет
67% (121 голос)
Да
25% (45 голосов)
Мне все равно
8% (14 голосов)
Всего голосов: 180

Информационно-аналитический интернет портал "ugra-news.ru".

Свидетельство о регистрации средства массовой информации
Эл № ФС77-62536 от 27 июля 2015 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Учредители:
Правительство Ханты-Мансийского автономного округа - Югры, Акционерное общество "Издательский дом "Новости Югры".

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на ugra-news.ru

Редактор: Ипполитова Екатерина Евгеньевна
Контент-менеджер: Суетина Дарья Михайловна
Дизайн: Белошапка Максим Геннадьевич
Дизайн рекламы: Осадчева Татьяна Владимировна
Техническая поддержка сайта: Трунин Радмир Анатольевич

Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.