Инструкция успеха

Автор текста: 
Автор фото: 
12.03.2015

Чтобы сдать ЕГЭ с его строгими порядками, пожалуй, нужно иметь стальные нервы. Недаром в школах по всей стране проводится не только предметная подготовка к предстоящим выпускным испытаниям, но и психологическая. Как преодолеть единый экзамен и сохранить нервные клетки, знают и учат педагоги­-психологи. Они-­то и поделились с нами несколькими простыми советами.

– Подготовка к экзамену состоит из двух составляющих: знание материала и умение держать себя в руках. Важна мотивация. Например, выпускнику нужно набрать достаточное количество баллов, чтобы поступить в вуз на бюджетной основе. Здесь переживания из­-за строгости ЕГЭ уходят на второй план. Собаки, камеры, металлоискатели страшны для тех, кто не уверен в своих знаниях, – считает Светлана Комиссарова, педагог-­психолог школы № 14 Нижневартовска. – Психологическую подготовку к экзамену я веду в апреле и начале мая. Ребята посещают такие занятия по желанию. Например, из 50 выпускников приходят человек 10–12.

В школе № 1 Ханты-­Мансийска для выявления тревожных детей (тех, кто ЕГЭ сдать способен, но крайне боится самой процедуры) проводится специальная диагностика учащихся девятых и одиннадцатых классов.

По словам педагога­-психолога Елены Новичковой, ежегодно выявляется около 30 ребят, которым необходима подобная помощь, плюс есть те, кто приходит по желанию, это примерно 8–10 человек. Школьники учатся подавлять в себе излишнюю
тревожность, работать с текстом и другим необходимым навыкам.

Подготовка: нарисуй картину триумфа

Итак, как самостоятельно готовиться к экзамену? Во-­первых, нужно составить план занятия с учетом того, когда лучше работает твой мозг: утром или вечером. Начинать нужно либо с самого трудного, либо (если необходимо «раскачаться») с самого интересного. Домашнюю подготовку можно разделить подобно школьным урокам: 40 минут занятие и 10 – перерыв. В это время можно принять душ или сделать зарядку.

Чтобы лучше запомнить материал, составляй схемы, графики, планы, которые можно использовать при повторении темы.

На одно задание части «А» единого гос­экзамена в среднем уходит по 2 минуты. Готовься с секундомером в руках: засекай время выполнения задания. И ни в коем случае не думай о провале. Всегда мысленно рисуй картину триумфа. Лучше программировать в сознании высокие баллы, чем пересдачу. Сейчас будут проходить пробные экзамены. Самое время – потренироваться на практике.

Перед экзаменом: дыши, только дыши

Успокойся! – девиз самых страшных предэкзаменационных минут. Чем больше ты будешь находиться в окружении таких же переживающих одноклассников, тем хуже. «Причеши» мысли, глубоко вдохни и задержи дыхание на 2–3 секунды. Это поможет убить в тебе зачатки паники.

Когда уже зашел в кабинет, будь уверен в себе. В конце концов, это всего лишь экзамен, просто в более строгой оболочке. Для тебя должны существовать только часы и бланки с заданиями. А все остальное – лишь организационный момент, который никак не влияет на сложность заданий и собственные знания.

Экзамен: дисциплина – мать победы

Этот афоризм полководца Суворова в нашем случае тоже актуален. Для начала забудь об окружающих, сосредоточься на заданиях. Пробеги глазами весь тест, это поможет настроиться на работу. Чтобы не совершить ошибок, читай задания до конца.

Начни с легкого, то есть с тех заданий, где на сто процентов уверен в ответах. Так голова начнет работать более четко и ясно. Глядишь, и полтеста уже решено.

Научись работать в два круга: рассчитай время так, чтобы две трети потратить на легкие задания (первый круг), а затем подумать над трудными (второй круг).

Не бойся пропускать сложные задания, лучше оставляй запас времени, чтобы в конце к ним вернуться.

В завершение лучше всего еще раз проверить свои ответы и исправить явные ошибки, если они есть.

Если Вы нашли ошибку в тексте, выделите ее и нажмите комбинацию клавиш ctrl+enter
Сообщение об ошибке будет направлено редактору портала.


Также в рубрике

Добавить комментарий

CAPTCHA
Поставьте галочку
Архив издания

Новости Югры

пн вт ср чт пт сб вс
27
28
29
30
1
2
3
 
 
 
 
 
 
 
4
5
6
7
8
9
10
 
 
 
 
 
 
 
11
12
13
14
15
16
17
 
 
 
 
 
 
 
18
19
20
21
22
23
24
 
 
 
 
 
 
 
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 
 
 
 
Тема дня
Интервью дня

Если Вы нашли ошибку в тексте, выделите ее и нажмите комбинацию клавиш ctrl+enter.

Сообщение об ошибке будет направлено редактору портала.

Авторизация
Подписка на газеты
Типографии ИДНЮ
Опрос

Поддерживаете ли Вы полный запрет на продажу алкоголя в населенных пунктах?

Поддерживаете ли Вы полный запрет на продажу алкоголя в населенных пунктах?
Нет
67% (121 голос)
Да
25% (45 голосов)
Мне все равно
8% (14 голосов)
Всего голосов: 180

Информационно-аналитический интернет портал "ugra-news.ru".

Свидетельство о регистрации средства массовой информации
Эл № ФС77-62536 от 27 июля 2015 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Учредители:
Правительство Ханты-Мансийского автономного округа - Югры, Акционерное общество "Издательский дом "Новости Югры".

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на ugra-news.ru

Редактор: Ипполитова Екатерина Евгеньевна
Контент-менеджер: Суетина Дарья Михайловна
Дизайн: Белошапка Максим Геннадьевич
Дизайн рекламы: Осадчева Татьяна Владимировна
Техническая поддержка сайта: Трунин Радмир Анатольевич

Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.