Берегите бабочку на шее

«Маленький дирижер большого оркестра», – говорят о щитовидке врачи. Какие сигналы организма не стоит игнорировать и почему важно следить за состоянием щитовидной железы, рассказала врач-эндокринолог Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска Малика Каримова.

– Врачи часто говорят о важности здоровья щитовидной железы. Почему от этого органа так зависит наше состояние?
– Щитовидная железа – это полководец всех обменных процессов. Она располагается на шее и внешне напоминает бабочку. Гормоны, которые она вырабатывает, контролируют основной обмен веществ. Нет гормонов – нет энергии, слишком много гормонов – происходит интоксикация, то есть отравление организма. Поэтому расстройства функции органа неизменно сказываются на всем организме человека, весе, психике и самочувствии.
– Какие бывают проблемы со щитовидкой и как они проявляются?
– Среди основных видов заболеваний органа – гипотиреоз и гипертиреоз. При гипотиреозе щитовидная железа вырабатывает гормоны в недостаточном количестве. На заболевание могут указывать депрессивность, сонливость, снижение аппетита, изменение вкуса, нарушения чувствительности, мышечная слабость, а также увеличение массы тела. Отличительная черта патологических состояний, связанных со слабой секрецией гормонов – появление отеков.
Еще одно заболевание – гипертиреоз, наоборот, связано с избытком вырабатываемых щитовидной железой гормонов. Его признаками могут стать учащенное сердцебиение, раздражительность, депрессия, ухудшение памяти, головные боли. Также при гипертиреозе происходит нарушение репродуктивной функции как у женщин, так и мужчин.
Врачи–эндокринологи зачастую сталкивается с различными узловыми образованиями. Важно определить, злокачественные они или нет. Узлы перерождаются в рак нечасто. И все–таки необходимо регулярно делать УЗИ, чтобы оценить, не увеличился ли узел.
– Кто наиболее подвержен таким болезням и в чем их причины?
– Заболеваниями щитовидной железы страдает почти треть населения планеты. Причиной заболеваний может стать недостаток йода в организме. Югра относится к региону с легким йодным дефицитом, поэтому рекомендуется приобретать соль с пометкой «йодированная». Но возможен также его переизбыток, поэтому не пытайтесь самостоятельно назначать себе витамины с йодом, йодсодержащие препараты или пищевые добавки, это чревато передозировкой. Всегда необходима консультация с эндокринологом.
Также среди факторов риска – пол (женщины чаще мужчин подвержены заболеваниям щитовидной железы), гормональные изменения, связанные с беременностью, аутоиммунные заболевания, интенсивные стрессовые нагрузки, курение, осложнения, возникающие на фоне инфекционных болезней.
– Какие можно дать рекомендации для поддержания здоровья щитовидной железы?
– Можно пересмотреть рацион питания. В меню необходимо включить морскую капусту – первоочередной источник йодистых соединений, морепродукты, красную рыбу: лосось, форель, горбуша, семга и любое красное мясо содержат тирозин.
Шпинат, лук, которые укрепляют иммунитет, тоже должны быть на столе. Шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы – фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие. Кедровые и грецкие орехи богаты йодистыми соединениями.
Не забывайте о физических нагрузках – даже легкая гимнастика, прогулки на свежем воздухе способны повысить общий обмен веществ и улучшить работу щитовидной железы. И научитесь расслабляться – нельзя длительное время находиться в состоянии стресса и тревоги.