Чтобы пламя не гасло

Немало добрых слов говорится о добровольцах  во время пандемии. Без их самоотдачи, смелости и желания нести добро и помощь ближним многим из нас было бы гораздо сложнее продержаться в это непростое время.
Огромное количество людей ежедневно получают их поддержку: это доставка продуктов первой необходимости, медикаментов, помощь в оплате коммунальных услуг и просто доброе слово. Однако волонтеры - это живые люди, им тоже бывает трудно. Сопричастность к борьбе с пандемией - это невероятный стресс, который влечет за собой эмоциональное истощение.

Осмысленное волонтерство
Бывает, что волонтер участвует в нескольких проектах сразу: помогает на ярмарке, навещает детей в больнице, кормит бездомных. При этом он учится, работает, помогает друзьям и родственникам.
- Он может таким образом испытывать себя на прочность и при этом чувствовать, что нужен всем, - рассказывает Надежда Кузнецова, руководитель волонтерского движения Нижневартовского района. - Но если у него нет ясного понимания, зачем все это нужно, каковы его силы, то он может столкнуться с эмоциональным выгоранием.
Чтобы помочь сохранить душевное равновесие героев нашего времени, запущен проект «Волонтер. Перезагрузка». Его автор Андрей Спасибин, основатель и руководитель Ресурсного центра НКО Нижневартовского района, говорит, что идея родилась методом мозгового штурма. Проект включает в себя комплекс мероприятий, основной целью которых является решение трудных психологических ситуаций, возникающих у волонтеров, а их в районе сегодня уже более 2000 человек.

«Вместо сердца - пламенный мотор»
Так отозвался о волонтерах Андрей Спасибин на одном из сеансов арт-терапии. Встречи проходят в онлайн-формате. Каждую пятницу в 19.00 организаторы проекта в духе «Прожектор Перис Хилтон» устраивают эмоциональную разгрузку волонтерам. Начинается терапия с рефлексии, после которой участники создают образ на заданную тему, на одной из встреч, например, изображали антитела. А в заключение все рисуют образ волонтерства. Специально для участия в проекте художник Андрей Ольховский прошел обучение и получил квалификацию арт-терапевта.
- Мне нравится участвовать в этом проекте и вести занятия, - говорит он. - Я и для себя много нового узнаю. Здесь главное не мастерство, а желание поработать над собой. Процесс не требует профессиональных знаний, нужен карандаш и лист бумаги. Через простые формы мы можем найти ответы на самые сложные вопросы.
Выражая свои чувства через творчество, мироощущение человека способно измениться. Во всем мире арт-терапия широко используется как одна из форм восстановления при эмоциональном выгорании. По словам Надежды Кузнецовой, такие занятия помогут волонтерам выстроить адекватную систему психологической защиты, которая так необходима им сейчас.

Поиск новых форматов
Изначально задумывалось проводить встречи с волонтерами офлайн, и три занятия действительно состоялись в формате живого общения. Однако сейчас такой возможности нет в силу непростой эпидобстановки в округе, поэтому все последующие сеансы проходили и проходят в онлайне. И тут следует заметить, что волонтеры и организаторы проекта, как и большинство людей, устали от такого формата, поэтому в качестве альтернативы, организаторы рассматривают телемост. Это когда в нескольких местах удаленно собираются по несколько человек и участвуют совместно в одном проекте. И даже если это будут группы по 2-3 человека, процесс будет похож на живое общение, а значит, принесет больше положительных эмоций и пользы.
Кстати, к сеансу арт-терапии может присоединиться каждый желающий. Если вам нужна помощь в эмоциональной разгрузке или просто хочется углубиться в самопознание через рисунок, подключайтесь к трансляции в пятницу. Занятия абсолютно бесплатные для любого возраста и рода деятельности. К тому же, как говорит Андрей Ольховский, все мы волонтеры, просто не все об этом знают!

Проект «Волонтер. Перезагрузка» признан победителем в специальном конкурсе 2020 года Фонда президентских грантов.
Ссылки для участия в сеансах арт-терапии:
Ресурсный центр НКО - https://vk.com/nko_nvr
Андрей Ольховский - https://instagram.com/polenepahanoe