В начале пандемии резко возросли цены на имбирь и лимон, так как люди начали считать, что эти два чудо-продукта могут помочь избежать болезни. Но спустя пару месяцев, когда все поняли, что эффект от них нулевой, начали искать новые способы лечения. От незнания люди верят всему подряд и прибегают к самостоятельным методам поддержания иммунитета. Что же делать в такой период, нам рассказали специалисты окружной клинической больницы.
– Нет еще того лекарства, которое могло бы защитить иммунитет человека от вируса на сто процентов, – говорит заведующая дневным стационаром детской поликлиники Наталья Юккерс. – Сейчас самое главное – это соблюдать социальную дистанцию. Имбирь и лимон – это недоказанное лекарство от заболеваний. Эти продукты содержат полезные вещества, но никак не дают вам гарантию, что именно они защитят вас от вируса. Как уже все знают, обязательно наличие маски в общественных местах.
По словам медика,людям пожилого возраста не рекомендуется бывать в местах, где большое скопление людей, в лучшем случае пенсионерам нужно находиться дома. Также находящиеся в зоне риска могут поддерживать свой иммунитет поливитаминами.
– Здоровый сон – немаловажный момент в поддержании иммунитета, как детей, так и взрослых, –- дает рекомендации Наталья Юккерс. – Желательно начинать свой день с утренней гимнастики. Она может занимать 5-7 минут вашего времени. Для вас – мелочи, а ваш организм скажет вам «спасибо», если выполнять упражнения каждый день.
Галина Федосова, житель Ханты-Мансийска, пробыла на самоизоляции чуть больше месяца. Она поделилась своим опытом поднятия иммунитета на карантине:
– Я чувствовала себя достаточно хорошо, поэтому спустя две недели самоизоляции начала заниматься спортом несколько раз в неделю. Я выполняла простейшие упражнения. Занятия занимали у меня около 20 минут в день, но после этого я чувствовала себя гораздо лучше. Контрастный душ стал неотъемлемой частью моего поддержания иммунитета. Также я подключила обильное питье в свой рацион. Я пила много жидкости. Это вода, чаи и компоты. Сейчас я чувствую себя прекрасно. Мне закрыли больничный лист, и с зарядом новых сил я начинаю входить в рабочий процесс.
А Ольга Марченко — старшая медицинская сестра второго педиатрического отделения детской поликлиники дает совет жителям Ханты-Мансийска использовать капли в нос «Интерферон».Они используются при ОРВИ и гриппе, а также для поддержания иммунитета.
– Хочу уточнить, что этот совет носит рекомендательный характер, но никак не обязательный. Эти капли ставят защиту от вирусных инфекций. Их можно капать как детям, так и взрослым. Людям пожилого возраста рекомендую меньше контактировать с кем-либо. Проветривание квартир и влажная уборка – важная часть поддержания своего здоровья. Наличие при себе антисептика, маски и перчаток в общественных местах очень важно. Не забывайте как можно чаще мыть с мылом руки или обрабатывать их антисептическим средством.
Здоровья вам и вашим близким!
Опубликованных комментариев пока нет.