Гериатр из Югры рассказала о том, как сохранить ясный ум в пожилом возрасте

В рамках Недели сохранения здоровья головного мозга, приуроченной к Всемирному дню мозга (22 июля), медики Югры обращают внимание жителей округа на проблему когнитивных нарушений у пожилых людей. Главный гериатр региона Эльза Гирфанова призвала югорчан не относиться к возрастным изменениям памяти как к неизбежности, а вовремя обращаться за помощью.

По статистике, деменция диагностируется у 10% людей старше 65 лет и более чем у 20% перешагнувших 80-летний рубеж, причем среди пациентов преобладают женщины. Деменция - это состояние, при котором утрачиваются приобретенные знания, навыки и способность к самостоятельной жизни, развивается не внезапно, а на протяжении многих лет.
Специалист обращает внимание на три ранних маркера, которые должны насторожить родственников пожилого человека: так он перестает усваивать новую, даже самую простую информацию; учащаются эпизоды, когда пожилой человек теряется на знакомой улице или забывает, зачем вышел из дома; из активного словаря исчезают давно известные имена, названия привычных вещей.

«К моменту, когда появляются явные жалобы на память, патологический процесс может длиться уже несколько лет. Ждать, что «само пройдет», нельзя. А вот вовремя замеченное изменение - это шанс затормозить болезнь», — поясняет Эльза Гирфанова.
Врач акцентирует внимание на то, что деменция поддается коррекции, но успех лечения напрямую зависит от этапа, на котором пациент попадает к специалисту. Поэтому после 65 лет, особенно при наличии наследственной предрасположенности, рекомендуется проходить ежегодное обследование когнитивных функций. В повседневной жизни стоит держать под контролем артериальное давление и уровень сахара - это помогает сохранять здоровье сосудов, питающих мозг.
Один из простых способов для первичной ориентировочной проверки -тест «Мини-ког». Он является одним из множества инструментов, которые помогают заподозрить проблему, но полагаться на него как на единственный источник истины нельзя. Окончательный диагноз может поставить только врач после личного приема и дополнительных обследований.

Неделя сохранения здоровья головного мозга - повод напомнить себе и своим пожилым родственникам: забота о памяти начинается не тогда, когда стало страшно, а гораздо раньше. Внимательное отношение к себе - это не излишняя тревожность, а разумная привычка, которая помогает сохранять ясность ума, бодрость духа и активную жизнь на долгие годы.

Ранее мы писали о том, как наши повседневные привычки могут замедлить процесс старения.