«Лайфхаки» для выпускников

Мероприятие открыл директор департамента образования Югры Алексей Дренин. Он сказал ребятам, что ЕГЭ – их первое серьезное испытание. 
– Вам говорят, что сейчас – самый решающий момент в вашей жизни. Это не так. Таких переходных этапов и экзаменов будет много. Вы должны понимать, что ЕГЭ – это серьезное мероприятие, к которому нужно серьезно готовиться. Замечательно, если у вас получится сдать на «отлично» или вообще на 100 баллов. Но если что-то не получится, есть возможность пересдать в дополнительные сроки, в резервные дни, на следующий год. Всегда есть возможность выстроить по-другому свою образовательную траекторию. В современной жизни есть огромное количество возможностей для саморазвития и самосовершенствования, – подчеркнул глава ведомства.  
Студенты Ханты-Мансийской государственной медицинской академии рассказали старшеклассникам о том, как сдавали экзамены они. Анастасия Федорчук, которая в этом году оканчивает вуз, поделилась с ребятами своими воспоминаниями и призналась, что волновалась зря – день сдачи ЕГЭ прошел и забылся, все было не так сложно, как казалось. Но многие заученные для экзамена формулы и определения помогли в обучении – благодаря хорошей учебе в школе у девушки уходило намного меньше времени на подготовку к контрольным работам в вузе. 
А первокурсник Тимур Аллагужин удивил всех тем, что смог сдать ЕГЭ на 265 баллов. Он рассказал выпускникам о том, какие «лайфхаки» действительно помогают при подготовке, а какие использовать категорически нельзя. 
– Ответов на задания, которые попадутся вам на экзамене, нигде нет. Не тратьте время на их поиски, ни у кого не покупайте, не скачивайте в интернете. Не пытайтесь пронести телефон – последствия будут плохими. Шпаргалки пишите, это помогает запомнить, но с собой их лучше не брать. Я занимался с репетиторами, также в интернете можно найти различные вебинары. Например, на одной из площадок за семь дней до экзамена можно повторить весь курс с 7 по 11 класс. Занятия проходят каждый день по пять часов. Я так повторял химию. До этого на пробных  экзаменах я набирал по этому предмету  70– 80 баллов, а на ЕГЭ – 92, – сказал Тимур. 
Многие ребята взяли советы на заметку. Так, например, Валерия Шукшина рассказала корреспонденту «Новостей Югры», что ей было интересно услышать опыт людей, которые уже прошли то, что ей только предстоит.
– Для меня, будущего абитуриента, такое мероприятие полезно. Я могу почерпнуть что-то, что поможет приблизиться к моей цели. Я учусь неплохо, выхожу на золотую медаль. На ЕГЭ буду сдавать географию, профильную математику, обществознание и русский язык. Планирую поступить в соседний регион на геоинформатику. Для меня это лучший вариант – недалеко от родного города. А после обучения я бы хотела работать в нефтяной компании в Сургуте, – рассказала девушка. 
Акция проводится во всех регионах страны по инициативе Рособрнадзора. Она помогает снять лишнее напряжение у школьников, связанное с подготовкой к ЕГЭ, и настроить ребят на успех. В Югре подобные встречи пройдут и в других муниципалитетах. Старшеклассники встретятся не только со студентами, но и с общественными наблюдателями, которые будут работать на экзаменах. 

Советы
Чтобы лучше подготовиться к экзаменам и справиться с напряжением в аудитории, педагог-психолог Наталья Уфимцева советует ребятам соблюдать следующие рекомендации: 
– Занимайтесь за столом, на котором не будет ничего, кроме нужной литературы, тетрадей и ручки. 
– Внесите в интерьер вашей комнаты предметы желтых и фиолетовых цветов. Они повышают интеллектуальную активность. 
– Ориентируйтесь на свой биоритм. «Совам» лучше максимально использовать время с 16:30 до 19:30. «Жаворонкам» будет комфортно заниматься с 9:00 до 13:00. 
– Начинайте с самого трудного. Но, если чувствуете, что оно не «дается», разомнитесь на том, что вам более понятно. 
– После того, как изучили тему, повторите ее несколько раз – сразу же, через 20 минут, через 8 часов и на другой день. 
– Делайте перерывы. Если занимались 30-40 минут, 10-15 – отдыхайте. Если 2-3 часа, то увеличивайте перерыв до 20-30 минут. В это время можете сделать дела по дому, сходить в душ, посмотреть то, что вам интересно.  
– Обеспечьте себе полноценный сон – не менее восьми часов. 
– Хорошо питайтесь. В рационе должна быть рыба, творог, орехи, курага – все то, что может помочь работе мозга. Плюшки в этот период очень полезны, поэтому не стоит себя ограничивать. 
– Не откладывайте все на последний момент. В ночь перед экзаменом нужно выспаться и набраться сил. 
– Решайте пробники с секундомером, чтобы знать, что в первую очередь вам нужно делать на экзамене. Начинайте с тех заданий, которые делаете быстрее всего и постепенно переходите к более сложным. Так вы войдете рабочий ритм, успокоитесь и приступите к трудному, уже будучи сосредоточенными. 
– Не пейте энергетические и медикаментозные вещества. Неизвестно, как организм отреагирует на валерьянку в экзаменационной аудитории.