Медики Югры объявили август месяцем ЗОЖ

В течение месяца во всех населенных пунктах округа будут проходить профилактические мероприятия, направленные на здоровый образ жизни, семинары и социальные акции, уроки здоровья и день открытых дверей в медучреждениях. 

Первая декада августа будет посвящена профилактике гиподинамии. Этот медицинский термин означает недостаточную подвижность – это патологическое состояние, которое развивается при значительном ограничении физической активности и приводит к нарушению функций опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного и респираторного тракта. 
Вторая декада – физкультурному комплексу ГТО и основам физического воспитания. Последняя декада будет наполнена мероприятия по профилактике детского травматизма. 
- Чтобы мотивировать и поддержать каждого жителя региона, в автономном округе пройдут дни открытых дверей, уроки здоровья, семинары и социальные акции, направленные на пропаганду здоровой и активной жизни. Граждане смогут поучаствовать в профилактических и спортивных мероприятиях, посетить лекции и занятия по вопросам здорового образа жизни, – отмечает главный врач центра медицинской профилактики Алексей Молостов. 
Новичкам специалисты советуют начинать с простых тренировок. Это может быть ходьба или велосипедные прогулки на короткие дистанции. Элементарно 30 минут в день занятий активным образом жизни помогут чувствовать себя лучше. Регулярные нагрузки нормализуют артериальное давление, снижают уровень вредного холестерина и глюкозы в крови, укрепляют иммунную, сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную, репродуктивную и другие системы организма.