Меняем сигарету на конфету

Каждый год 31 мая наш регион активно принимает участие во Всероссийской акции «День отказа от курения», приуроченной ко Всемирному дню без табака. 
Например, в столице Югры этот день был отмечен массовым молодежным шествием, социологическим опросом среди населения «Зажженная сигарета - гаснущая жизнь», распространением литературы антитабачной направленности и акцией «Меняешь» - обмен сигареты на значок. 
А для жителей Нижневартовска городские медслужбы подготовили целый диагностический комплекс, работавший на площади Дворца искусств. Здесь были установлены два автомобиля для проведения экспресс-обследования. В одном из них работал аппарат флюорографии, в другом можно было сдать кровь на содержание сахара, проверить внутриглазное давление, снять кардиограмму. 
- Мы начали работу в 12 часов дня, и количество желающих обследоваться было очень большим, - рассказала медсестра Центра медицинской профилактики Людмила Дзюба. – Люди шли нескончаемым потоком, временами даже собирались в небольшую очередь у автомобиля. 
В числе желающих проверить свое здоровье оказалась начальник отдела кадров Дворца искусств Анастасия Стороженко.
- Год назад я рассталась с сигаретой, - призналась Анастасия. - Стала делать гимнастику по утрам, стараюсь вести здоровый образ жизни. Каждый год прохожу флюорографию. В этот раз так совпало, что мне пришло время делать снимок и появилась возможность обследоваться практически на рабочем месте. 
Анастасия призналась, что, отказавшись от дурной привычки, стала чувствовать себя лучше, а главное – свободнее. Не нужно искать укромных уголков, чтобы покурить, отрывать время от работы или любимых занятий. Снизился уровень тревожности.
Кстати, уровень тревожности можно было проверить здесь же, на площади. Сотрудники психоневрологического диспансера предлагали желающим оценить при помощи тестирования свое эмоциональное состояние.
- К сожалению, у многих из тех, кого мы сегодня тестировали, наблюдается синдром эмоционального выгорания, - поделилась медицинский психолог диспансера Анастасия Сомова. – Это состояние физического, эмоционального, ментального истощения. Такое состояние наиболее опасно – человек, стараясь снизить напряжение, может обзавестись дурными привычками. 
Веком тревожности называют XXI век. Высокий уровень технологий, создающий соответственный ритм жизни, политическая и финансовая нестабильность – все это зачастую приводит людей к эмоциональным расстройствам, отмечает медицинский психолог. Чтобы успокоиться, обрести уверенность в себе, нужно применять различные техники.
- Есть разнообразные способы релаксации, дыхательные техники, мышечное расслабление, - пояснила Анастасия Сомова. – Они помогают успокоиться, восстановить сон. Обязательно нужно соблюдать режим приема пищи и сна. Психологический комфорт во многом зависит от комфорта физиологического. 
Но не только медицинское обследование было в программе мероприятий, посвященных Всемирному дню без табака. В этот день также можно было посетить мастер-класс по реанимации человека, прослушать мини-лекторий о вреде табакокурения, записаться в группы здоровья для желающих бросить курить.
- Мы постарались сегодня создать у горожан праздничное настроение, - прокомментировала специалист по связям с общественностью городской поликлиники Евгения Пастухова. – Ведь отказ от дурной привычки заслуживает того, чтобы стать праздником. Мы предлагаем курильщикам поменять сигареты на конфеты, просим их надуть воздушные шары или запустить как можно больше мыльных пузырей. Это показывает, как работают легкие курильщика, но не нравоучительно, а в игровой ситуации. Также приготовили тематические картины-раскраски для коллективного творчества горожан.
А вечером на площади Дворца искусств состоялся большой праздничный концерт, подготовленный местными творческими коллективами, и целый ряд спортивных мероприятий – открытые тренировки и показательные выступления по зумба-фитнесу, кроссфиту, воркауту.
Финальным аккордом стали массовый флешмоб и салют из мыльных пузырей.