Мифы о простуде

Но, как выяснилось, морозная погода и прогулки без шапки лишь косвенно влияют на риск подхватить инфекцию, ведь простуда – это вирусное заболевание. Рассказываем, что представляет собой простуда и как ее избежать.

Как мы простужаемся
Инфекций, вызывающих ОРЗ, великое множество, и каждый раз мы «простужаемся» из-за нового, незнакомого нашему организму вируса.
Главная причина заболевания – встреча с возбудителем, а не переохлаждение. Если ваш организм не столкнулся с сильным возбудителем простуды до того, как вы вышли на улицу без шапки, то вы не заболеете. 
Но почему именно в холодное время года мы болеем чаще?

1. Холод способен нарушать работу иммунитета.

В ответ на попавшие в организм вирусы активизируются иммунные реакции, которые довольно быстро подавляют инфекцию, – в таком случае мы даже не ощущаем симптомов простуды и не заболеваем. Но на холоде этот защитный механизм по неизвестным причинам может работать хуже, в этих случаях иммунитет не сразу справляется с возбудителем, и тогда у нас воспаляется горло, поднимается температура, начинаются насморк и кашель. 

2. В холодное время года мы чаще проводим время в помещениях с закрытыми окнами.

Много людей дышат одним и тем же воздухом, передавая вирусы друг другу. Пережив пандемию коронавируса, мы усвоили, что возбудители передаются по воздуху. Поэтому и сейчас не стоит совсем отказываться от масок, антисептиков и полезной привычки чаще мыть руки.

3. Обогреватели высушивают воздух.

Частые простуды – это и следствие сухого воздуха. Обычно попавшие на слизистую носа микробы погибают от атакующих их иммунных клеток, но последние активны именно во влажной среде. Сухость же снижает барьерные функции слизистой, делая ее уязвимой перед вирусами и бактериями, рассказывают эксперты Роскачества.
К тому же во влажном воздухе вирусы распространяются хуже. 

Как лечиться
Несмотря на большое количество лекарственных препаратов, универсального лекарства от разных вирусов нет.
Поэтому лечение обычно направлено на борьбу с симптомами: устранение насморка, боли в горле, использование жаропонижающих.
Что касается лечения травами, то тут стоит быть осторожнее. Серьезных исследований об эффективности отваров из растений при ОРВИ не проводилось. Важно также не забывать, что любое растение может вызвать аллергическую реакцию.
Для борьбы с простудой и ее профилактики стоит по возможности обзавестись увлажнителем воздуха в доме. А еще старайтесь чаще мыть руки, проветривать помещение и избегать скоплений людей или носить маску.
Стоит помнить и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, сон, разнообразное питание. И все-таки не забывайте шапку и варежки, когда выходите на прогулку в мороз, не перегружайте иммунитет.