Пока мы все тут ноем

Правила самоизоляции: ограничить передвижения и оставаться дома. Ничего сложного по сути нет, но для большинства здорового населения планеты эта просьба оказалась настоящим испытанием на прочность нервов, психики и даже семейных отношений. А вот люди с инвалидностью или, как принято говорить на медицинском языке, с  ограниченными возможностями здоровья, наоборот, в эти дни являются примером как раз-таки безграничных возможностей. Представители центра адаптивного спорта Югры активно проводят домашние тренировки, где-то даже с юмором относятся к сложившимся обстоятельствам. Они привыкли преодолевать жизненные барьеры и понимают, что любые ограничения можно преодолеть, если очень захотеть. 

Как и все остальные учреждения, подведомственные департаменту физкультуры, Центр адаптивного спорта перешел на удаленный режим работы. То есть все атлеты, их наставники и специалисты сидят по домам. Но это не повод останавливать тренировочный процесс. На самоизоляции жизнь не заканчивается. Инвалидам к ограничениям не привыкать. Пока так называемое здоровое население в шоке от постоянного пребывания в собственной квартире, люди с ограниченными [а так ли они ограничены?] возможностями ведут привычный распорядок дня.
Один из лидеров адаптивного спорта Югры, четырехкратный паралимпийский чемпион Алексей Ашапатов к самоизоляции относится самоиронично. Когда вся семья в сборе, то почему бы и не поднимать вместо штанги собственных детей? Пример тренировки с сыном и дочкой чемпион записал на видео и поделился с коллегами и любителями спорта в сети. 
Но шутки шутками, а в целом представители Центра адаптивного спорта Югры к домашним занятиям относятся серьезно. Все отделения центра присоединились к акции Минспорта «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни».
Сурдлимпийцы и паралимпийцы, чемпионы мира, Европы и России, юные воспитанники записывают тренировку, а затем отправляют своему наставнику. 
 — Занятия дома помогают поддерживать мышцы в тонусе. Это базовый минимум, который все равно необходимо выполнять регулярно. В данной ситуации это наилучший выход из положения. Конечно, мне не хватает прежнего режима. Я очень люблю Центр адаптивного спорта. Это мой второй дом, и я с нетерпением жду минуты, когда смогу возобновить свои тренировки в манеже, — поделился с пресс-службой Центра адаптивного спорта Югры  мастер спорта России по легкой атлетике сургутянин Замир Шкахов.
Старший тренер сборной Югры по легкой атлетике лиц с поражением опорно-двигательного аппарата Александр Боровых тщательно следит за тренировками своих воспитанников. Удаленно дает рекомендации. Ведь после самоизоляции начнется привычная жизнь, впереди по календарю чемпионат России и Югры, и к нему спортсмены должны прийти на пике формы.
— Для спортсменов сейчас главное — поддерживать тонус, чтобы они не отвыкли от нагрузок и после долгого перерыва не травмировали мышцы. Спортсмены технических дисциплин, в отличие от беговых, более ограничены в возможностях тренировок.  Если у бегуна еще можно придумать способ пробежать километраж, хотя бы даже на месте, то бросить копье или толкнуть ядро в квартире невозможно. Поэтому они в основном работают над движениями, имитирующими соревновательные: замах, бросок, толкание. И плюс упражнения на общую физическую подготовку, которые можно выполнять дома: пресс, приседания, упражнения с отягощением. Спортсмены отправляют видео со своими тренировками, я их просматриваю и даю рекомендации, — рассказывает Александр Боровых.
Спортсмены с инвалидностью давно привыкли бороться с жизненными недугами. Сегодня, когда абсолютно все находятся в одинаковом положении и ограничены в передвижении, именно представители адаптивного спорта являются ярким примером безграничных возможностей и силы воли.

О том, как можно заниматься плаванием даже в собственной ванне, расскажем вместе с представителями адаптивного плавания в ближайших выпусках «СТ». Следите за новостями удаленного спорта на страницах «Сургутской трибуны» и портале ugra-news.ru.