Пора измерить талию

Такие данные приводит Сургутский центр здоровья. В учреждении можно бесплатно пройти диагностику, в том числе, чтобы выявить ожирение. О необходимости контроля веса «Сургутской трибуне» рассказала заведующая центром Олеся Смирнова.  

— К ожирению приводят неправильные привычки питания и недостаточная активность. Болезнь развивается постепенно в течение нескольких месяцев и даже лет. Большинство людей относится к этому, как только к эстетической проблеме, но это большое заблуждение. Все дело в том, что жир в человеческом теле неоднороден. Он накапливается не только под кожей, но и на внутренних органах: откладывается на стенках кишечника, сосудов, на поджелудочной железе, печени и сердце. Внутренний жир, в медицине его называют висцеральным, опасен для здоровья и для жизни. Обволакивая органы, он сдавливает их и способен проникать внутрь. Заполненные жиром стенки сосудов приводят к развитию атеросклероза, а он в свою очередь грозит инфарктом или инсультом. Кроме того, избыток жира вносит изменения в гормональный фон: повышает выработку инсулина и эстрогенов, что подавляет действие гормона роста и тестостерона.
Другое крайне негативное влияние ожирения — это диабет. Избыток инсулина создает огромную нагрузку на поджелудочную железу, и когда орган с ней не справляется, начинает развивать диабет. Большинство полных людей находится в преддиабетном состоянии: клетки теряют способность производить инсулин в нужном количестве, и уровень сахара в крови поднимается выше нормы. Если не принять мер по снижению процента жира в организме, то развитие диабета второго типа в течение 5–10 лет будет неизбежным.
Избыток эстрогенов вносит значительный дисбаланс в репродуктивную систему и препятствует возникновению беременности. У мужчин избыток эстрогена и снижение тестостерона ведет к ухудшению потенции и бесплодию.
Есть даже риск умереть от остановки дыхания во сне при наличии висцерального жира в организме. Синдром апноэ наблюдается у большинства людей, имеющих клинически избыточный вес. К списку негативных  последствий для здоровья можно также добавить заболевания сосудов —  гипертонию и  варикозное расширение вен.
Если содержание жира в организме снизится хотя бы на 10%, то это позволит минимизировать риски для здоровья и восстановить гормональную функцию. Чаще всего для этого нужно изменить рацион питания и начать больше двигаться. В начале похудения вес будет уходить легче, но затем процесс замедлится. При этом нужно будет пересчитать дефицит калорий для нового веса и повысить их расход за счет тренировок и другой активности.
Пройти диагностику на наличие проблем с весом можно в нашем медицинском центре. Процедура проходит на аппарате биоимпедансметр совершенно бесплатно. Вам определят соотношение жира, мышц и воды в организме, их процентное содержание, что позволит выбрать оптимальный метод для снижения массы тела.

Норма талии для женщин — до 88 см, норма для мужчин — до 94 см

Внутренний жир, в медицине его называют висцеральным, опасен для здоровья и для жизни. Обволакивая органы, он сдавливает их и способен проникать внутрь. Заполненные жиром стенки сосудов приводят к развитию атеросклероза, а он, в свою очередь, грозит инфарктом или инсультом