Работы впереди много

Он мастер спорта международного класса, воспитанник секции гребного слалома Нижневартовской спортивной школы олимпийского резерва.
В начале октября спортсмен завоевал золотую медаль в командной гонке на первенстве Европы по гребному слалому в польском Кракове. А с 19 по 22 октября Павел участвует в первенстве России в Окуловке Новгородской области.
Нам удалось пообщаться с победителем первенства Европы и выяснить, какие цели Павел Котов сегодня ставит перед собой.
- Ваш последний успех – победа в командной гонке вместе с Дмитрием Храмцовым и Михаилом Кругловым на первенстве Европы в Польше в начале октября. Насколько ожидаема была победа?
- Уверенно могу сказать, что наша команда была готова к победе, все три лодки достаточно подготовлены. Оставалось только собраться с мыслями, сосредоточиться и показать высокую скорость на трассе. Мы очень довольны, что у нас все получилось. И хотя команды некоторых стран не присутствовали на первенстве, конкуренция была серьезная. Фаворитом считалась команда из Чехии. Чешские спортсмены преодолели трассу на две десятые секунды быстрее, чем мы, но допустили ошибку, задев ворота на трассе. А это прибавило им еще две секунды ко времени и лишило возможности стать победителями.
- В связи с пандемией коронавируса состязания первенства Европы были закрыты для зрителей. На канал, расположенный на реке Висла, могли попасть только аккредитованные лица. Отсутствие зрителей и болельщиков вам мешало?
- Однозначно зрителей оказалось меньше, чем обычно. Конечно, на соревнованиях были определенные ограничения, связанные с пандемией. Однако атмосфера соревнований сохранилась, и это было круто вновь на себе прочувствовать все эти переживания и адреналин.
- Павел, как вы пережили период самоизоляции, отсутствие полноценного тренировочного процесса и соревнований?
- В период самоизоляции находился в Нижневартовске в кругу семьи. У меня был подготовлен план, которого я придерживался. Первое время тренировался дома: делал упражнения на координацию, растяжку, занимался на гребном тренажере, в общем, старался сохранить физическую форму. Кроме этого, читал и изучал много полезной информации. Когда ограничения постепенно стали снимать, стал много бегать и заниматься на турниках. Даже появилась возможность тренироваться на воде.
- А как вообще оказались в секции гребного слалома?
- Будучи подростком, приехал на каникулы к двоюродному брату в Нижний Тагил. Его зовут Дмитрий Ларионов, и он является бронзовым призером Олимпийских Игр в Пекине по гребному слалому. Брат меня и познакомил со слаломом - посадил в лодку и сказал, чтобы я греб! Честно, не сразу понравилось. Думал, что если я и буду заниматься спортом, то это, скорее всего, будут смешанные единоборства. Да и к тому же был уверен, что в Нижневартовске такой вид спорта, как гребной слалом, не развивается. Но, как оказалась, он культивируется и дома. Так я оказался у своего тренера Эдуарда Викторовича Игнатова. Стало получаться, поэтому с каждой тренировкой заниматься было все интересней.
- Какие свои сильные стороны как спортсмена вы бы назвали?
- Гребной слалом - это очень технический вид спорта. Гребных каналов в нашей стране и в мире много, и они все разные, поэтому очень важно уметь чувствовать воду, лодку. Трассу можно проезжать не только благодаря силе и скорости, но и за счет технических качеств. Думаю, моя сильная сторона как раз больше в технике, чем в физическом плане.
- Постоянные тренировки и участие в различных стартах опустошают, как восстанавливаетесь?
- Если говорить про восстановление после сезона, то для меня это будет отдых у моря. Именно там быстро восстанавливаешься и психологически, и физически. Во время подготовки к каким-либо стартам восстановление для меня - это бассейн, баня, сон, массаж и правильное питание.
- Перед стартами есть какие-то традиции: что надо делать, а что нет?
- Особенных традиций нет. Все как у всех - качественная разминка, просмотр и имитация трасс. Потом обрызгал себя водой, и можно стартовать!
- Цели, которые сейчас перед собой ставите?
- Основная цель - подготовиться к чемпионату Европы, который будет проходить в мае и где будет разыгрываться последняя лицензия для участия в Олимпиаде в Токио. Шансы отличиться есть, поэтому остается правильно разработать план тренировок и начинать подготовку.
- Насколько строгий у вас распорядок дня как у спортсмена?
- Я бы не сказал, что он строгий, - обычный. Мой день начинается в 6 часов утра. Зарядка может быть разной, в основном это легкий бег, затем завтракаю и иду на первую тренировку, потом обед, часовой сон и затем вторая тренировка, потом ужин, растяжка перед сном, и день закончился. Для спортсмена высокого уровня важно быть дисциплинированным. Конечно, дисциплина дается не так легко, но если ее тренировать, то дальше она поможет преодолевать любые препятствия на пути к успеху и самореализации.
- Как считаете, сейчас находитесь на пике своей спортивной формы или все еще впереди?
- Могу сказать, что нахожусь в хорошей форме, но далеко еще не на пике своей спортивной карьеры. Все же карантин дал о себе знать, надо еще работать и работать! Впереди базовый период, буду максимально стараться, чтобы поставленные цели были достигнуты.

БЛИЦ
. Самый ценный подарок -  это… семья.
. Любимое блюдо -  это…  окрошка.
. Последняя прочитанная книга - «Быть лидером».
. Терпеть не могу, когда… - У меня нет такого! Все решаемо.
. Главный совет, который мне дали - Мечты не работают, пока не работаешь ты.
. Лучший отдых для меня, это… быть в кругу семьи.
. Если бы не гребной слалом, то… какой-нибудь другой вид спорта.