Трезвость как инвестиция в себя: врач из Югры рассказал о бонусах жизни без алкоголя

В рамках федерального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в России внедряются системные меры по снижению потребления алкоголя. Врачи сходятся во мнении: истинные перемены кроются не в статистике, а в осознанном подходе каждого человека к собственному здоровью и образу жизни. 

Главный специалист по медицинской профилактике в Югре Алексей Молостов призвал югорчан взглянуть на отказ от спиртных напитков не как на ограничение, а как на новый уровень личностного и физического благополучия.
 «Многие живут с установкой, что вред спиртного преувеличен, а трезвый досуг априори уныл. Это главный барьер, который мешает сделать шаг вперед, даже если речь идет о «безобидном» бокале пива или вина. На самом деле, отказываясь от этанола, вы не теряете, а приобретаете гораздо больше», - убежден эксперт. 

Врач предупреждает: алкоголь действует как «тихий диверсант». Организм привыкает к хроническому дискомфорту: тяжесть в правом боку, тахикардия в состоянии покоя, гипергидроз (повышенная потливость) становятся настолько обыденными, что человек перестает их замечать. Тем временем, отказ от спиртного - это не только избавление от текущих недомоганий, но и мощная превентивная терапия (предупреждение развития заболеваний до их клинического проявления).
 Употребление горячительных напитков - триггер для более чем 200 заболеваний, включая патологии сердца, сосудов и злокачественные новообразования. Даже минимальные дозы алкоголя с накопительным эффектом подрывают иммунитет.
Алексей Молостов акцентирует внимание на видимых переменах: «Вы с удовольствием начнете смотреться в зеркало. Алкоголь - враг красоты: он провоцирует отечность, землистый цвет лица и сосудистые «звездочки» на глазах. Уже спустя 2-4 недели абсолютной трезвости эти признаки уходят. Освобожденная от токсической нагрузки печень запускает процессы регенерации, и это моментально считывается внешне».юэ

Помимо физических дивидендов, трезвость дарит «кристаллизацию» мышления, повышение внимательности и, что критически важно, возвращает здоровый глубокий сон - фундамент высокой продуктивности в течение дня. 
 «Освободившийся ресурс внимания и воли смещается с поиска повода выпить на реализацию давних целей. Вы наконец-то завершите ремонт или выйдете на беговую дорожку. Снижается уровень тревожности, стабилизируется эмоциональный фон, и, как следствие, гармонизируются отношения с близкими», - поясняет спикер.

Обращаем внимание, что для жителей Югры и всех россиян работает круглосуточная горячая линия бесплатной помощи при зависимостях: 8 800 200 0 200. Здесь можно получить рекомендации по ведению здорового образа жизни и психологическую поддержку. Официальный портал Минздрава Такздорово.ру (https://www.takzdorovo.ru/) также предлагает обширную базу проверенных материалов для тех, кто решил изменить свою жизнь к лучшему.

Ранее врач из Нефтеюганска рассказала о продуктах, которые вредят печени, выделив алкоголь, как один из самых вредных.