Три ступени к выздоровлению

Все индивидуально
Для каждого пациента, болевшего ковидом, врачи определяют индивидуальную программу реабилитации, которая предусматривает три этапа. Как пояснила Светлана Русак, первый начинается в отделении реанимации и других отделениях, перепрофилированных под лечение COVID-19.Там с пациентом работают специалисты, в том числе по дыхательной гимнастике.
Второй этап нужен минимальному количеству пациентов, которым требуется более внимательный надзор врачей. При необходимости таких больных переводят в специализированные реабилитационные отделения с аппаратами ИВЛ. Светлана Русак отмечает, что общесоматические реабилитационные отделения округа отвечают задачам аппаратного лечения пациентов с ковидом. По статистике, количество больных, нуждающихся во втором этапе реабилитации, составляет 10 процентов от общего числа заболевших.

– Здесь в работу включается мультидисциплинарная команда: инструкторы по ЛФК, физиотерапевты, врачи узкой специализации, если у больного имеются сопутствующие патологии, – рассказывает Светлана Русак. – С пациентами проводятся групповые либо индивидуальные занятия, массаж. Фармакологические методы лечения также входят в реабилитационную практику.

Третий этап представляет собой амбулаторно-поликлиническое звено, дневной стационар либо лечение в домашних условиях с учетом рекомендаций врачей, которые пациент может выполнить самостоятельно. Например, каждый дома может выполнять дыхательную гимнастику – банально надувать шарики и пускать соломинку с пузырьками.
Например, заведующая отделением реабилитации Окружного кардиодиспансера, врач-кардиолог, к. м. н. Сабина Мамедова рекомендует дома выполнять волевую задержку дыхания. В частности, по методу Бутейко: вдох – две секунды, задержка дыхания – четыре секунды, выдох – четыре секунды. Дыхание должно быть легким и бесшумным.
Упражнение с шариком тоже полезно и просто в выполнении. Принцип метода: вы вдыхаете носом как можно больше воздуха, ощущая, как заполняется грудь (важно сделать максимально глубокий вдох). Далее с силой, но без спешки выдыхаете воздух в шар, раздувая его. И так 2–3 подхода в течение 10–15 минут.
По словам Светланы Русак, в долгосрочной перспективе острые заболевания дыхательной системы для людей, переболевших ковидом, маловероятны. Коронавирус в большей степени поражает сердечно-сосудистую систему. Она также добавила, что пациент сам должен быть мотивирован на успешную реабилитацию, быть психологически готовым перенести послереабилитационный период.

Маска и мытье рук актуальны
Главный внештатный пульмонолог депздрава Югры напомнила о профилактике коронавируса.

– Маска и мытье рук остаются основными методами профилактики COVID-19, поскольку вероятность заражения коронавирусной инфекцией контактным путем выше, чем передача воздушно-капельным, – говорит Светлана Русак.

Югорчанам стоит также не забывать о прогулках на свежем воздухе, здоровом образе жизни, спорте, принимать витаминные комплексы, придерживаться сбалансированного питания с оптимальным содержанием жиров, белков и углеводов. Помимо этого, необходимо следить за весом, поскольку большинство пациентов, переболевших ковидом, страдают сахарным диабетом и гипертонией.
Чтобы укрепить организм, врачи рекомендуют 5–7-минутную легкую утреннюю разминку. Но приступать к ней можно в том случае, если у вас нет жалоб на одышку, слабость, боль в сердце, головную боль, нет подъемов температуры в течение дня выше 37,5 градусов, если пульс не превышает 100 ударов в минуту, артериальное давление не выше 160 на 100 и не ниже 90 на 60.
Здоровый организм менее восприимчив к любым болезням. Он легче борется с инфекцией и быстрее восстанавливается. Поэтому главным принципом реабилитации станет полный отказ от вредных привычек.
Медики обращают внимание на то, что у переболевших коронавирусом может развиться депрессия, поэтому некоторым требуется психологическая помощь либо просто элементарная поддержка близких людей.