Югорчан приглашают принять участие в воркаут-программе «Sotka»

Массовая образовательно-тренировочная программа «Sotka» (100-дневный воркаут) стартует в России 23 сентября.

Это бесплатная дистанционная программа, в рамках которой участники смогут получить практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности.

Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста.

Особенностью программы является то, что принять участие в ней может любой желающий, независимо от возраста, уровня физической подготовки. Запись откроется 16 сентября по ссылке: http://100.workout.su/

Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха. Ежедневно посредством мобильного приложения «Sotka» участники получают информацию с ответами на наиболее распространенные вопросы. Подробную информацию о проекте можно получить на сайте «WorkOut: фитнес городских улиц».