Последние новости

13:30

Ближе к осени в Нижневартовске станет больше дорог

13:01

Югорчане могут воспользоваться новой программой «Драйвер» для развития IT-проектов

12:39

В Сургутском районе создали сводный оркестр народных инструментов

27 марта

Эксперты киноиндустрии на фестивале «Дух огня» обсудили проблемы развития образования в отрасли

12:23

Две жительницы Нягани в числе первых получили ключи от новых квартир за участие в Викторине «До...

12:07

Более 2-х часов понадобилось хирургам в Югре, чтобы удалить опухоль весом в 15 кг

12:00

Три проекта югорских вузов получили грант на общую сумму более 60 млн рублей

27 марта

План ввода жилья в Югре на 2024 год составит 1,013 миллиона квадратных метров

11:43

Югра» проиграла шестой матч серии плей-офф «Химику», дважды ведя в счете по ходу игры

11:30

Кристина Резцова завоевала еще две награды на чемпионате России по биатлону

11:20

Состав Молодёжной палаты при думе Сургута обновился

26 марта

Главная награда фестиваля «Дух огня» поедет в Казахстан

11:03

ВТБ увеличил объем выдач ипотеки в Югре в 2,4 раза

10:26

Школьник из Сургутского района готов установить новый мировой рекорд

10:10

В Ханты-Мансийске пройдет российский полумарафон с синхронным стартом

25 марта

В Ханты-Мансийске на «Духе Огня» обсудили развитие кинопроизводства в регионах

Читать все новости

Югорчан приглашают к участию в воркаут-программе «Sotka»

Спорт
19 июня 2020 10:27

Реализация образовательно-тренировочной программы «Sotka» (100-дневный воркаут) продолжается в России.

Это глобальная бесплатная дистанционная программа, в рамках которой участники смогут получить практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности в режиме онлайн.

Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста.

Особенностью программы является то, что принять участие в ней может любой желающий, независимо от возраста, уровня физической подготовки.

Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха.

В рамках программы не обязательно выходить на улицу – заниматься можно в квартире, доме или прилегающей территории, не нарушая режима самоизоляции.

Ежедневно посредством мобильного приложения «Sotka» участники получают информацию с ответами на наиболее распространенные вопросы. В 2019 году организаторы запустили англоязычную версию приложения, которая, помимо российского AppStore, доступна в онлайн-магазинах 30 государств.

Подробную информацию о проекте можно получить на сайте «SOTKA: 100-дневный воркаут».

0
0
0
0
0

Опубликованных комментариев пока нет.


Последние новости

13:30

Ближе к осени в Нижневартовске станет больше дорог

13:01

Югорчане могут воспользоваться новой программой «Драйвер» для развития IT-проектов

12:39

В Сургутском районе создали сводный оркестр народных инструментов

27 марта

Эксперты киноиндустрии на фестивале «Дух огня» обсудили проблемы развития образования в отрасли

12:23

Две жительницы Нягани в числе первых получили ключи от новых квартир за участие в Викторине «До...

12:07

Более 2-х часов понадобилось хирургам в Югре, чтобы удалить опухоль весом в 15 кг

12:00

Три проекта югорских вузов получили грант на общую сумму более 60 млн рублей

27 марта

План ввода жилья в Югре на 2024 год составит 1,013 миллиона квадратных метров

11:43

Югра» проиграла шестой матч серии плей-офф «Химику», дважды ведя в счете по ходу игры

11:30

Кристина Резцова завоевала еще две награды на чемпионате России по биатлону

11:20

Состав Молодёжной палаты при думе Сургута обновился

26 марта

Главная награда фестиваля «Дух огня» поедет в Казахстан

11:03

ВТБ увеличил объем выдач ипотеки в Югре в 2,4 раза

10:26

Школьник из Сургутского района готов установить новый мировой рекорд

10:10

В Ханты-Мансийске пройдет российский полумарафон с синхронным стартом

25 марта

В Ханты-Мансийске на «Духе Огня» обсудили развитие кинопроизводства в регионах

Читать все новости