Югорчанам рассказали о ключевых правилах сохранения мужского здоровья

В рамках Недели мужского здоровья, объявленной Минздравом России, главный специалист по медицинской профилактике в Югре Алексей Молостов обозначил основные риски и ключевые меры для сохранения мужского здоровья. Эксперт подчеркнул важность системного подхода, основа которого - регулярная диспансеризация, а неотъемлемая часть — повседневные здоровые привычки.

«Главным барьером на пути к здоровью остается поздняя диагностика. И, к сожалению, частый сценарий — визит к врачу уже при развившихся симптомах, когда решать проблему сложнее. Между тем, болезнь, обнаруженная на ранней стадии, в большинстве случаев гарантирует успешное лечение», — подчеркнул врач.

Алексей Молостов напомнил, что диспансеризация доступна каждому по полису ОМС в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». По словам врача, самый действенный способ контроля — это регулярность: профилактический осмотр можно проходить ежегодно, а полную диспансеризацию — один раз в три года (после 40 лет — ежегодно).

Особое внимание спикер уделил важному компоненту программы, доступному с 2024 года, — оценке репродуктивного здоровья.

Как пояснил Молостов: «Углубленное обследование, включающее консультацию уролога, спермограмму, анализы микрофлоры и УЗИ, проводится также бесплатно. Это важный шаг, направленный на раннее выявление нарушений в мужской репродуктивной системе».

Помимо регулярных осмотров, врач выделил три ключевых правила ежедневной профилактики.

Во-первых, это отказ от вредных привычек. Специалист напомнил, что безопасной дозы алкоголя не существует, а отказ от курения в любом возрасте значительно снижает риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также заболеваний легких.

Во-вторых, необходимо сбалансированное питание, важно строго ограничивать потребление фастфуда, полуфабрикатов, сахара (не более 25 г в день) и соли (не более 5 г в день).

В-третьих, обязательна регулярная физическая активность. Всего 30 минут умеренной активности в день существенно снижает риски развития диабета и болезней сердца.

«Ваше здоровье — это главный ресурс для активной, долгой и качественной жизни. Современная медицина предоставляет все возможности для ранней диагностики, а национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» делает эти возможности доступными. Забота о себе сегодня — это инвестиция в ваше благополучие завтра», — резюмировал эксперт.

Ранее мы сообщали, что более 600 000 югорчан прошли полную диспансеризацию в 2025 году.