Железный настрой

Для региона это прецедент. Ирина Горшкова с рекордным весом выполнила три упражнения: становую тягу, жим и присед без всякой страховочной и поддерживающей экипировки. При этом женщина работает обычным бухгалтером и ей за 45. Всего же в Сургуте тяжелоатлетов, которые занимаются именно вот таким непростым и травмоопасным пауэрлифтингом, чуть больше десятка человек. Есть даже мастера спорта. Хотя это обычные энтузиасты в одном из фитнес-клубов. О них никогда не рассказывали журналисты, и почти никто ничего не знает. «Сургутской трибуне» спортсмены впервые рассказали, почему отказались от страховочной экипировки, и о своей философии. 

Первая…
Ирина Горшкова — местная звезда. Она в Сургуте пока что первая такая рекордсменка. Хотя женщина вовсе не стремилась к спортивной славе. Всего лишь когда-то хотела привести себя в форму. Увлеклась. Десять лет упорного труда над своей психологией и телом дали грандиозный результат. Свой рекорд сургутянка выполнила с учетом требований национальной ассоциации пауэрлифтинга. 
— Становую тягу она выполнила с весом 200 килограммов, жим штанги лежа — 107,5 кг и  вес на штанге в приседе — 160 кг, — пояснил тренер спортсменки Максим Хардин.
Соревнования для спортсмена — как экзамен. Возможность проверить «знания» своего тела и понять, над чем еще нужно поработать. Конечно, важно и не ударить в грязь лицом перед соперниками, и тренера с командой не подвести. Но главное, говорят пауэрлифтеры, — это железный настрой. Полгода назад у Ирины была серьезная травма. Она могла бы опустить руки и сдаться. Но она вернулась в большой спорт.
— Для меня это уже образ жизни, — признается рекордсменка Ирина Горшкова. — Я просто не представляю, если честно, себя без штанги. Когда случалась травма, для меня было главным вернуться в зал. Прилагала все усилия. Самым страшным было остаться без этого вида спорта. Не могу сказать, что это самоутверждение — это борьба с собой. Каждый килограммчик дает столько радости! Я этим просто живу. Кто-то говорит, что это неженский вид спорта, но он дает красивое тело и фигуру, он очень дисциплинирует. Вот кто-то гуляет по вечерам, а у меня режим, питание.

Без поддержки
Экипировка — это специальный костюм из очень жесткой ткани. Для каждого упражнения она своя — комбинезон для приседания, комбинезон для становой тяги, жимовая майка. Костюм работает как амортизатор и делает за тебя часть работы. Безэкипировочный пауэрлифтинг — как отдельный вид искусства самоконтроля тела и ума. 
— Суть пауэрлифтинга — это подъем максимального веса за одно количество повторений. Чем он уникален? Ты развиваешься разносторонне. Там базовые движения, и нагрузка распределяется по всем группам мышц. Это укрепление всего мышечного каркаса, — объяснил тренер. — Банально: если присед тебя «ломает», жесткая экипировка не даст «сломать» тебя до конца. Без амуниции тебя будет «ломать», пока ты всеми правдами и неправдами не встаешь. Рассчитываешь только на силу связок и мышц, поэтому безэкипировочный дивизион более тарвмоопасен. 
В безэкипировочном направлении атлеты не используют амуницию, которая дает прибавку к собственному весу. Здесь пропагандируются дисциплины тела, ума и характера. Люди рассчитывают только на свои собственные мышцы. Хотя нисколько не умаляют труда и достижений своих собратьев в экипировке. Говорят, там тоже есть свои сложности.
— В экипировке работают через боль: она синяки оставляет. Я вот не готова терпеть это. Мой тренер говорит так: есть здоровье — работай без экипировки, нет здоровья — надевай экипировку, — объясняет пауэрлифтер Татьяна Богдан. — Но, например, человек без жимовой майки жмет 80 килограммов, а в ней при грамотном подходе пожмет 150. Мы работаем без экипировки. В одежде из обычной ткани, которая не дает прибавки к весу. Только ты и штанга. Это более травмоопасно, потому что всю траекторию движения атлет может полагаться только на свою концентрацию и навык. На секунду отвлекся — завалил подход или травмировался. Безэкипировочный пауэрлифтинг требователен к характеру, умению сосредотачиваться. Нужны железные нервы. 

Железные люди
В городе об этом не знают, но оказывается, в обычном сургутском фитнес-клубе вырастили уже 12 кандидатов в мастера спорта и трех мастеров в безэкипировочном пауэрлифтинге. Тренер считает только тех, кто занимался у него с «самых пеленок». 
— Экипировка подходит не всем людям. В ней надо уметь тренироваться, — считает пауэрлифтер Андрей Смирнов. — Я пробовал и мне не подходило. Много было сил вложено, но мало эффекта получено. Я получаю большое удовольствие от поднятых весов. Это борьба с самим собой. Работаешь с грифом на помосте, но ты должен побороть и свой мозг, чтобы преодолеть не только штангу, но и самого себя, свой инстинкт самосохранения.
Атлеты самостоятельно и за собственный счет ездят на соревнования. Выигрывает сургутская команда периодически и международные турниры. Правда, пока что ребята ездят на те, что проводятся в пределах Урала. Все упирается в финансы и отпускные дни – с работы отпускают не всех. Спортсмены мечтают когда-нибудь отправиться на крупный турнир за пределы региона. 
— Нахрапом взять этот вид спорта не получится. Особенно человеку, который генетически не одарен. Например, мне все дается с большим трудом, — признается тренер по пауэрлифтингу Максим Хардин. — Зато благодаря этому виду спорта повышается самооценка, становишься крепче. Характер человека проявляется, когда после травмы он восстанавливается. Без стержня и генетики здесь ничего не получится.