Жить долго

Старость приходит в 75 
Ученые говорят: человек генетически запрограммирован на 120 лет жизни. На сегодня уже около 15 тысяч россиян перешагнули столетний рубеж. Мы стали стареть медленнее. Наши бабушки в 50 лет выглядели куда солиднее наших мам, а нынешние дамы в свои «50 плюс» носятся на самокатах наравне с внуками. Неслучайно Всемирная организация здравоохранения пересмотрела границы возрастных категорий, и сейчас старость «официально» начинается только в 75 лет, а молодость, например, заканчивается лишь в 45.
В этом году в послании Федеральному собранию президент России Владимир Путин обозначил цель: к концу следующего десятилетия Россия должна уверенно войти в клуб стран «80 плюс», где продолжительность жизни превышает 80 лет. Также он назвал основные положения предстоящего изменения пенсионного законодательства. Повышение возраста выхода на пенсию – лишь часть этих изменений. Важно создать современную среду для жизни, внедрения новейших технологий в сферы экологии и здравоохранения. Все это должно способствовать активному долголетию.
Женщины-долгожительницы
Об активном долголетии речь шла и на II Евразийском женском форуме, в работе которого приняла участие губернатор Югры Наталья Комарова. Эксперты со всего мира говорили о необходимости внедрения новых направлений в оказании всесторонней помощи людям преклонного возраста, интегрирования пенсионеров в жизнь общества. Частью экономики должна стать индустрия услуг и товаров, улучшающих качество жизни пожилых.
– Государство должно стимулировать активное и здоровое долголетие граждан старших возрастных групп, – заявила модератор дискуссии, член комитета Совета Федерации по социальной политике Елена Бибикова в рамках открытой дискуссии «Активное долголетие – современные технологии и инициативы женщин». 
Хотя скорость увеличения числа пожилых граждан в разных странах и регионах различается, эта тенденция наблюдается повсеместно. Как было отмечено на форуме, к 2025 году свыше 20 процентов населения развитых стран будут составлять люди старше 65 лет. Согласно статистике, среди долгожителей будущего большинством станут женщины, поэтому внимание к их потребностям особенно актуально. В итоговом документе, принятом на форуме, женщины призвали государства, международное сообщество «использовать комплексный подход и прорывные технологии в создании программ активного здорового долголетия».
В Стране восходящего солнца…
Жить долго – это стало национальной идеей Японии, там средняя продолжительность жизни – 85 лет. Кстати сказать, 2018-й – 
Год Японии в России. Неслучайно члены японской делегации делились в Санкт-Петербурге с россиянками опытом долголетия.
В Японии, например, число долгожителей в возрасте от ста лет и старше превысило отметку в 60 тысяч человек. К 2026 году, как говорят геронтологи, число долгожителей должно увеличиться в десять раз: этому способствуют технический прогресс, развитие медицины, сбалансированное питание, исключающее переедание. Каждый японец наведывается в клинику в среднем 12 раз в год. Среди долгожителей много тех, кто постоянно ходит пешком и не забывает делать зарядку по утрам. Многочисленные исследования показали, что те, кто путешествует, занят умственным трудом, изучает новые языки, играет на музыкальных инструментах, также живут дольше. 
В Японии никто не удивится, если в университетскую аудиторию пожилой человек придет не в качестве лектора, а как студент. 
Серебряные волонтёры
Теперь и в России будет внедряться принцип «непрерывного обучения», например, в Нижневартовске уже несколько лет действует «университет третьего возраста». Сейчас в нашей стране среди взрослого населения продолжает образование лишь каждый третий, а развитых странах мира – 70-80 процентов. Люди продолжают жить активной жизнью.
Кстати сказать, по статистике Фонда общественного мнения, сегодня 24 процента россиян старше 50 лет вовлечены в те или иные формы общественной активности. Для пожилых волонтеров есть даже название – «серебряные». «Серебряное волонтерство» прижилось и в Югре. Наш округ – в числе 15 регионов страны, где запускают волонтерские центры для пожилых. Самые интересные проекты «серебряных волонтеров» поддержат грантами на общую сумму до 4 миллионов рублей.
Активное долголетие – достойная цель, требующая дополнительных усилий и государства, и общества, и каждого гражданина. Ведь система здравоохранения влияет на продолжительность нашей жизни всего на 10 процентов, социальные условия – на 15, окружающая среда – на 5, еще 30 зависят от генетики, но 40 процентов – это наши привычки и образ жизни.