Внимание на этикетку
Выбирать солнцезащитный крем нужно, отталкиваясь и от состава, и от кожи, и от интенсивности ультрафиолетового излучения в регионе, в котором вы находитесь.
По словам Елены Николаевой, косметического химика и эксперта Роскачества, в первую очередь нужно определить, указаны ли на креме аббревиатуры UVB и UVA. Такая маркировка означает, что крем защитит от излучения двух типов: А и В.
Лучи спектра B (UVB) проникают в эпидермис, способны вызвать сухость, воспаление, которые могут перейти в солнечный ожог. Именно они связаны с появлением загара, а также отвечают за синтез витамина D в организме.
Лучи спектра А (UVA) проникают в дерму, повреждают коллагеновые волокна, сосуды. Именно из-за них кожа быстрее стареет, и именно они повреждают ДНК клеток и провоцируют развитие меланомы. При этом они активны даже в облачный день. Обеспечивающий защиту от них санскрин обозначается буквами UVА в кружочке. 

SPF 30 ИЛИ SPF 50
Sun Protection Factor, SPF (солнцезащитный фактор) – сила защитного действия от UVB-излучения (лучи спектра В). Обычно максимальный SPF – 50, а косметики с SPF более 70 практически нет. Во-первых, у нее более сложная рецептура; во-вторых, такие кремы обладают не самыми приятными свойствами, обычно они липкие, жирные. И наконец, применение SPF 70 может давать человеку ложное ощущение полной защиты, но на деле редко кто наносит крем правильно: с расходом 2 граммов на 1 квадратный сантиметр тела, в два слоя. При SPF 50 потребитель не ощущает стопроцентной защиты, а значит, выше шанс, что он дополнительно обновит крем, будет стараться находиться в тени.

Физические и химические фильтры
К физическим фильтрам относятся оксид цинка (zinc oxide) и диоксид титана (titanium dioxide). Они являются наиболее безопасными компонентами, так как не вызывают аллергические реакции. Именно эти фильтры рекомендуют использовать для чувствительной и детской кожи.
Оксид цинка защищает от полного спектра лучей А и В, диоксид титана дает защиту от спектра В и частично А.
Кремы на химических фильтрах, а к ним относятся авобензон, бензофенон, оксибензол и октиноксат, работают только на солнце и теряют активность также от воздействия ультрафиолета. Если вы ходите на работу и обратно, то крем в обновлении не нуждается. Если вы лежите на пляже, купаетесь, то лучше обновлять крем не реже чем каждые два часа. Старый крем можно смыть или стереть салфеткой.

Как выбрать

· Если вы живете в северных районах, вам подойдут средства с химическими фильтрами. Они более легкие, поэтому крем будет естественно выглядеть на лице и не доставлять дискомфорта.
· Если вы едете отдыхать в жаркие страны, то лучше выбирать крем только с физическими фильтрами (в средствах, где комбинируются оба вида фильтров, концентрация физических ниже). Если не удается найти такой крем, то обращайте внимание, чтобы оксид цинка в составе был перечислен раньше, чем другие химические фильтры.
· Чем светлее кожа, тем она уязвимее. Поэтому светлокожим людям лучше пользоваться кремами с физическими фильтрами, где бы они ни находились.
· Лучше выбирать водостойкий крем или тот, в составе которого есть воск. Ведь при жаре вы можете сильно вспотеть и, вытирая лицо, сотрете защиту от солнца. У водостойкого крема или крема с воском больше шансов задержаться на коже.
· Лучше не покупать кремы с эфирными маслами цитрусовых, так как они повышают чувствительность к солнцу.

Наносить крем плотным слоем рекомендуется за 15 минут до выхода на улицу. При длительном пребывании на солнце рекомендуется обновлять крем каждые 2 часа независимо от состава. 

Под запретом
С 2020 года российский техрегламент запрещает использовать в несмываемой косметике консерванты метилхлороизотиазолинон и метилизотиазолинон, но у производителей остается переходный период, и не все успели изменить рецептуры. Выбирайте крем без этих компонентов в составе.

На заметку

Но если все же не удалось уберечься и кожа обгорела – что делать?

Сметана, чайный гриб, сырой картофель, кокосовое масло, лопух и подорожник – чем только не «лечат» следы от солнечных ожогов! Действительно ли такие средства эффективны?
Как рассказала Анна Трушина, дерматолог клиники «Огни Олимпа», обгоревшую кожу нельзя мазать средствами на основе спирта, минеральных (жидкий парафин, вазелин) или натуральных растительных масел и любым другим веществом с высоким содержанием жира (к ним относится и сметана, и жирный кефир). Ведь жиры уменьшают теплоотдачу, тем самым сохраняя тепло в коже и продлевая его повреждающее действие. Это только усиливает ожог. Эффективность народных методов для лечения солнечных ожогов доподлинно не известна. Однако прикладывать к раздраженной коже не очень чистые листы подорожника или лопуха – не лучшая идея.
Правильное лечение солнечных ожогов – симптоматическое.
Для купирования боли можно принимать внутрь ибупрофен, парацетамол, использовать наружные гели с нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС).
При выраженном зуде могут быть эффективны антигистаминные препараты.
На очагах покраснения допустимо использовать гидрокортизоновый крем в течение 2–3 дней для уменьшения красноты и отечности. Но не используйте препараты с анестезирующим действием, например бензокаин.
На места ожогов можно накладывать компрессы с чистой водой, также можно принять прохладный душ или ванну для охлаждения, но не используйте гели для душа и мочалки.
После душа нанесите прохладный увлажняющий лосьон.
Лосьоны или гели на основе алоэ, с соей или каламином успокаивают кожу. Если хранить их в холодильнике, то успокаивающий и охлаждающий эффект будет еще сильнее.
Пейте больше воды.
По возможности старайтесь не вскрывать пузыри, если они есть. Это даст возможность коже быстрее восстановиться с меньшим риском инфицирования. Если все-таки пузырь лопнул, аккуратно удалите чистыми ножницами остатки кожи, промойте ранку с мылом и теплой водой, нанесите мазь с антибиотиком и закройте марлевой повязкой.
Заживающая кожа спустя несколько дней начнет шелушиться. Не старайтесь удалять ее при помощи мочалки или скраба, дайте коже восстановиться. В этот период чаще используйте увлажняющие лосьоны или кремы.
Избегайте ношения тесной одежды в области ожогов.
Избегайте пребывания на солнце до полного заживления кожи.

Кстати
С возрастом кожа вырабатывает защитные механизмы от солнечных ожогов, поэтому взрослые люди реже сгорают на солнце, чем дети. Многие ошибочно полагают, что в таком случае дополнительно защищаться от солнца не нужно, но на самом деле отсутствие солнечных ожогов не говорит о сниженном риске меланомы.
Кожу нужно защищать от солнца. И защиты лучше, чем солнцезащитный крем, еще не придумали.