Без сердечных катастроф

После инсульта пятидесятилетний мужчина стал инвалидом, он с трудом двигается и говорит. Восстановиться после приступа пока ему, к сожалению, не удалось.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Тем не менее, каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,5 миллионов человек.
Причины сердечных недугов – нарушения деятельности сердца и кровеносных сосудов. В число этих заболеваний входят ишемическая болезнь сердца (инфаркты), цереброваскулярная болезнь (инсульт), повышенное кровяное давление (гипертония), болезнь периферических артерий, ревматический порок сердца, врожденный порок сердца и сердечная недостаточность.
Такое опасное осложнение, как инсульт, чаще развивается у мужчин. Летальность от него весьма высока. Первый год после инсультов опасен повторными инсультами, после легкой транзитной ишемической атаки в течение последующего года может произойти инсульт со смертельным исходом.
Каждый пятый человек, перенесший инсульт, требует пожизненного ухода за собой. Чтобы избежать серьезных сосудистых катастроф, нужно знать причины их возникновения и методы профилактики.
Следи за собой
Основные факторы риска болезней сердца и инсульта, которые напрямую зависят от нас, – неправильное питание, физическая инертность, употребление табака и алкоголя. Воздействие этих факторов может проявляться в виде повышения кровяного давления, уровня глюкозы в крови, увеличения уровня липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения.
В большинстве случаев, чтобы избежать инсульта, достаточно скорректировать привычный режим и взять на вооружение ряд простых рекомендаций от врачей. Это особенно актуально для работников интеллектуального труда, людей с лишним весом, гипертонией, сахарным диа-
бетом и другими хроническими заболеваниями. Большую ошибку совершает тот, кто считает, что профилактика инсульта необходима лишь в пожилом возрасте. В последние годы патология заметно помолодела. Под влиянием негативных факторов удар может случиться и в совсем молодом возрасте. Загрязнение окружающей среды, пребывание в состоянии хронического стресса, употребление вредной пищи из-за невозможности спокойно поесть – моменты, с которыми сталкивается большинство современных людей. Все они приводят к снижению функциональности сосудов, что сказывается на кровоснабжении головного мозга. Со временем к этому присоединяется возрастной фактор.
Поэтому гимнастика, физические упражнения, ходьба бодрым темпом или другие упражнения с умеренной физической нагрузкой хотя бы 30 минут в день не менее 5 раз в неделю должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение потребления соли, регулярное потребление 400-500 граммов сырых и приготовленных фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение вредного употребления алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. И, помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний, факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды, ухудшения экологической ситуации. Также важно тщательно выполнять рекомендации врача по приему препаратов. Если лекарство оказывает неблагоприятное воздействие – скорректировать лечение с доктором. Ни в коем случае не нужно самостоятельно назначать или отменять себе препараты. 
Сердце под присмотром 
Каждый человек хотя бы раз в год должен посещать Центр здоровья, проходить профилактический осмотр один раз в два года и диспансеризацию. Это позволит оценить состояние организма, выявить проблемные места, вовремя начать лечение скрытых или хронических заболеваний. Профилактика инсультов под руководством врача включает: проверку уровня холестерина и сахара в крови, измерение артериального давления, сопоставление веса пациента с его оптимальной массой, подбор мероприятий для нормализации показателей.
Практика показывает, что комплексная профилактика инсульта сводит вероятность развития патологии практически к нулю. Люди из группы риска, следящие за здоровьем, на 70-80% повышают свои шансы на предупреждение мозговой катастрофы по сравнению с остальными. Главное – 
придерживаться здорового образа жизни и рекомендаций врачей постоянно, а не только в случае получения плохих результатов анализов или появления тревожных симптомов.

Справка
29 сентября – Всемирный день сердца
Всемирный день сердца впервые отметили в 1999 году. С призывом к его учреждению выступила Всемирная федерация сердца. ЮНЕСКО и ВОЗ поддержали инициативу. Сначала событие отмечали в последнее воскресенье сентября. А в 2011 году выбрали для этого дату – 29 сентября. День сердца призывает всех следить за своим пламенным мотором и принимать профилактические меры для уменьшения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Мария ФРАНЦ кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, заведующая отделением кардиологии Ханты-Мансийской окружной клинической больницы
- Сердечно-сосудистые заболевания – по-прежнему основная причина смертности среди населения. Конечно, мы не можем изменить природные условия, повлиять на наследственность, возраст, пол (мужчины чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям). Но мы способны изменить к лучшему свой образ жизни. Правильное питание, отказ от курения, занятия спортом, аэробные нагрузки, ходьба на свежем воздухе – все это под силу каждому. Если у вас есть избыточный вес, сахарный диабет или вы страдаете артериальной гипертонией - контролируйте давление, принимайте рекомендуемые докторами препараты, следите за своим состоянием (уровнем глюкозы, холестерина в крови и другими показателями). Все это можно сделать в рамках диспансеризации. Поэтому я призываю жителей нашего округа узнавать у своих докторов, когда проводятся такие обследования. Чем раньше вы обнаружите заболевание, тем легче предотвратить его развитие и возможные осложнения. Главное – желание. Ни один доктор не сможет заставить человека бросить курить, снизить вес или отправиться на ежедневную прогулку, если он сам этого не захочет. Поэтому стоит помнить, что наше здоровье, прежде всего, в наших руках.

На заметку
Первая помощь при инсульте
1. Срочно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи, даже если эти проявления болезни наблюдались всего несколько минут. 
2. До прибытия бригады скорой медицинской помощи: 
• Если больной без сознания, положите его на бок, удалите из полости рта съемные протезы (остатки пищи, рвотные массы), убедитесь, что больной дышит. 
• Если пострадавший в сознании, помогите ему принять удобное сидячее или полусидящее положение в кресле или на кровати, подложив под спину подушки. Обеспечьте приток свежего воздуха. Расстегните воротник рубашки, ремень, пояс, снимите стесняющую одежду. 
• Измерьте артериальное давление, если его верхний уровень превышает 220 мм рт. ст., дайте больному препарат, снижающий артериальное давление, который он принимал раньше. 
• Измерьте температуру тела. Если t=38° или более дайте больному 1 г парацетамола (2 таблетки по 0,5 г разжевать, проглотить), (при отсутствии парацетамола других жаропонижающих препаратов не давать!). 
• Положите на лоб и голову лед, можно взять продукты из морозильника, уложенные в непромокаемые пакеты и обернутые полотенцем. 
• Если больной ранее принимал лекарственные препараты, снижающие уровень холестерина в крови из группы статинов (симвастатин, ловастатин, флувастатин, правастатин, аторвастатин, розувастатин), дайте больному обычную дневную дозу.
• Если пострадавшему трудно глотать, и у него капает слюна изо рта, наклоните его голову к более слабой стороне тела, промокайте стекающую слюну чистыми салфетками.
• Если пострадавший не может говорить или его речь невнятная, успокойте его и ободрите, заверив, что это состояние временное. Держите его за руку на непарализованной стороне, пресекайте попытки разговаривать и не задавайте вопросов, требующих ответа. Помните, что, хотя пострадавший и не может говорить, он осознает происходящее и слышит все, что говорят вокруг.