Как не потерять здоровье в офисе

При обсуждении мероприятий Года здоровья в Югре прозвучало предложение возобновить старый метод профилактики – производственную гимнастику. 
В эпоху СССР ровно в 11:00 утра вся страна отрывалась от работы и выполняла под музыку обыкновенные упражнения, которые повышают работоспособность, поддерживают психическую уравновешенность, понижают риск появления заболеваний. 
Именно поэтому сотрудники Клинического врачебно-физкультурного диспансера предложили внедрить в учреждения Югры старый забытый метод профилактики – производственную гимнастику.
По мнению медиков, ежедневное многочасовое сидение за рабочим столом способствует развитию множества нарушений в организме и даже опасных заболеваний. 
Журналисты газеты «Местное время» решили поддержать эту инициативу. Разумеется, наши корреспонденты, как правило, не сидят на месте. Но ведь в любой редакции есть специалисты верстки, корректоры, бухгалтерия, наконец. 
Да и сами журналисты порой, придя с очередного задания, задерживаются на работе у монитора компьютера до позднего вечера. 
Нам нужна зарядка! Это решение всего коллектива. Сказано-сделано. 
Теперь каждый день в первой половине дня мы выполняем ряд нехитрых, простых упражнений, знакомых нам с детства по урокам физкультуры. 
Пишущая братия признала первой: польза от этого точно есть. Даже после нескольких минут упражнений голова проясняется и появляется заряд бодрости.
Корректоры, у которых к концу рабочего дня устают глаза, проголосовали за гимнастику для глаз. Тоже хорошо. Так что, как показывает практика, совмещать работу и физическую нагрузку можно легко и просто. Было бы желание.

Минута здоровья
 
Как нам удалось выяснить, эту инициативу поддержали не только журналисты. На многих предприятиях города в Год здоровья стартовали новые проекты, ориентированные на здоровый образ жизни. 
- Компания СИБУР системно подходит к укреплению здоровья своих сотрудников. На производственных площадках «СибурТюменьГаза» оборудованы тренажерные залы, а кроме того - у работников есть возможность посещать спортивные учреждения за счет предприятия во всех в городах деятельности СТГ, - сообщила «МВ» Наталия Салий, директор по управлению персоналом АО «СибурТюменьГаз». - Также с этого года у нас активно набирает обороты программа «Здоровье» СИБУРа. Она комплексная, включает в себя внедрение меню здорового питания во всех столовых предприятия, санаторно-курортное оздоровление, расширение деятельности здравпунктов, популяризацию активного образа жизни и многое другое. И еще недавно у нас стартовал проект «Минута здоровья». Это комплекс несложных упражнений, выполняя которые два раза в день по пять минут, сотрудники повышают уровень своей физической активности, что тоже приносит большую пользу здоровью.
Внедряется практика производственной гимнастики и в ООО «Нижневартовское нефтеперерабатывающее объединение».
- В 2016 году наше предприятие стало победителем всероссийского конкурса «Российская организация высокой социальной эффективности» в ХМАО-Югре в номинации «За формирование здорового образа жизни в организациях производственной сферы», и мы гордимся этим, - рассказывает Сергей Чепурнов, генеральный директор ООО «Нижневартовское нефтеперерабатывающее объединение». На нашем предприятии много делается для развития здорового образа жизни, сотрудники привлекаются к занятиям спортом, принимают участие в Спартакиаде, днях здоровья, проводимых с приглашением квалифицированных медицинских специалистов. Сейчас начали внедрять практику производственной гимнастики на рабочих местах, а также реализовывать программу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Не курим и вам не советуем

Считается, что табакокурение - это вид бытовой наркомании, наиболее распространенной формой которой является никотинизм. О вреде курения говорят немало. Но в Нижневартовске в этом направлении и многое делается. Делается для того, чтобы люди отказались от этой пагубной привычки. Что приятно, в этом направлении работают не только медики и общественники, но и специалисты некоторых предприятий. 
- У нас хорошие достижения в части охраны здоровья, - рассказывает Игорь Онешко, генеральный директор группы предприятий «Варьеганнефтегаз». - Хотите простой пример? Знаете, во сколько открываются наши спортзалы? В 6.30 утра и работают они до 21 часа. У всех наших работников есть возможность заниматься спортом. На промыслах, даже отдаленных, есть спортивные комплексы. Мы каждый год тратим немалые средства на приобретение новых спортивных снарядов. И еще: у нас практически некурящий коллектив. Как итог - количество тех же больничных сокращается. С целью пропаганды здорового образа жизни мы проводим Дни здоровья, всевозможные спортивные мероприятия.

Веселые старты для взрослых 

Другими словами, в Год здоровья, объявленный в Югре, может многое измениться в лучшую сторону. Напомним, общественные активисты из Излучинска, к примеру, предложили проводить среди жителей поселков такие спортивные соревнования, как лыжные гонки, турниры по настольному теннису, «Веселые старты», первенства сел по футболу и волейболу, направленные на формирование ЗОЖ. 
А жители Ваховска высказались за проведение мероприятий, касающихся профилактики инфаркта и инсульта с обучением работников учреждений и предприятий практическим навыкам по оказанию первой помощи. Они считают необходимым разработать памятки по профилактике этих заболеваний. Представители Ларьяка обращают внимание на проведение акций по выявлению у граждан описторхоза, а их соседи из Корликов предлагают дважды в год практиковать выезды в отдаленные труднодоступные населенные пункты бригад врачей узких специальностей.
Если все, что в намечено в специально разработанном плане, будет реализовано, а в этом сомневаться не приходится, то к концу года здоровый образ жизни может войти в привычку!