×
Здоровье
0

Кардиолог из Ханты-Мансийска рассказала команде «Молодежки ОНФ» о профилактике сердечных болезней

Накануне «Всемирного дня сердца» участники команды «Молодёжки ОНФ» в Югре встретились с врачом-кардиологом ОКБ г. Ханты-Мансийска Татьяной Бухмиллер, которая рассказала о полезных привычках, факторах, приводящих к сердечным проблемам и первой помощи.

Образ жизни

Малоактивный образ жизни — один из факторов развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для сохранения здоровья, по словам Татьяны Бухмиллер, рекомендуется ежедневно, не менее 30 минут, заниматься ходьбой. Для сердца полезны динамические нагрузки — умеренный бег, скандинавская ходьба, велосипед, лыжи, плавание.

Вредные привычки

Переедание приводит к риску развития различных сердечно-сосудистых проблем. Люди, которые не хотят в будущем проблем с сердечной системой, должны придерживаться правильного питания, исключить фастфуд, а также контролировать соль в рационе.

«Одной из причин возникновения проблем с сердцем, является наличие солонки на столе. Переизбыток соли в рационе приводит к артериальной гипертензии» — делится кардиолог.

А еще, чтобы держать сердце и сосуды в тонусе, есть смысл придерживаться старой мудрости и вставать из-за стола чуть голодным.

Курение и сердце — не совместимы. Никотин в табачном дыме разрушает ткань органа и сосуды, что чревато непоправимыми последствиями.

— Как бы курящему населению не надоедало предостережение врачей о том, что никотин отрицательно воздействует на здоровье, и конкретно, на работу сердца», это бесспорный факт, — утверждает Татьяна Бухмиллер.

Согласно официальной медицинской статистике, любители сигарет сокращают продолжительность жизни на 15 лет.

— Чрезмерное употребление энергетических напитков вызывает скачки артериального давления и приводит к развитию гипертонической болезни, — предупреждает врач кардиолог.

Важно помнить, что при частом употреблении стимулирующих напитков возможно увеличение массы тела. Суть приема энергетических напитков одна - они не восполняют энергию, а задействуют скрытые ресурсы организма. И чем больше будет выпито энергетиков, тем сильнее истощается организм.

Наследственность

Наследственные факторы и наличие хронических заболеваний также могут быть фактором риска. При этом, шанс передачи ребенку сердечных болезней не составляет 100 %. Ребенок имеет лишь предрасположенность. Поэтому здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек, могут защитить от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как делать сердечно-легочную реанимацию?

Татьяна Бухмиллер также напомнила ребятам, как правильно оказывать первую медицинскую помощь и делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание человеку.

Основание одной ладони нужно положить на середину грудной клетки пострадавшего, чуть выше мечевидного отростка. После этого обе руки нужно взять либо в «замок», либо одна на другую «крест-накрест» и надавить ими на грудную клетку, выполняя таким образом непрямой массаж сердца — 30 нажатий и два вдоха «рот в рот». Частота нажатий должна быть примерно 100 раз в минуту.

Нельзя сильно давить на грудину, поскольку при давлении на ребра существует риск сломать их. Нажимать нужно с такой силой, чтобы грудная клетка смещалась к позвоночнику на 4-5 см.

Реанимацию нужно проводить до тех пор, пока человек не задышит или пока не приедет скорая. Если с момента прекращения сердечной деятельности прошло не более 5-6 минут, то правильно проведенная реанимация может вернуть человека к жизни, поэтому перед началом сердечно-легочной реанимации, нужно обязательно засечь время!

Координатор «Молодёжки ОНФ» в Югре Анастасия Потехина:

— Сердце — удивительный орган, который обеспечивает жизнедеятельность организма. Поэтому важно с молодого возраста беречь сердце, заботиться о здоровье. На встрече с врачом-кардиологом мы получили очень важные советы. И еще раз убедились в том, что заботиться о сердце надо, когда оно еще не беспокоит. А именно соблюдать меры профилактики: вести активный образ жизни и правильно питаться.

Участник команды Стас Карпов:

— Я знал, что частое употребление фастфуда плохо сказывается на работу нашего организма и увеличивает риск возникновения ожирения, но не задумывался о том, что вредная пища также влияет на работу сердца, а «сердечные» болезни могут возникнуть даже в раннем возрасте. Спасибо большое за встречу, я получил много полезной информации. Берегите свое здоровье!

Теги статьи: #ОНФ

Автор текста: Гаянэ Гаспарян

Комментарии (0)
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии