Жители Югры смогли задать вопросы инструктору по скандинавской ходьбе

В сообществе «Югра» в соцсети «ВКонтакте» прошел прямой эфир с инструктором по скандинавской ходьбе, педагогом и дефектологом Светланой Кожаевой.

Югорчане смогли узнать ответы на вопросы, касающиеся этой спортивной активности. Так, отвечая на вопросы, инструктор рассказала, что снижения веса скандинавской ходьбой необходимо заниматься не менее 3-4 раз в неделю с продолжительностью тренировки не менее 30-40 минут. Также жители региона выяснили у эксперта, что занятия спортом на свежем воздухе эффективнее тех, что проходят в помещениях, а скандинавской ходьбой могут заниматься в качестве реабилитации люди с сахарным диабетом и онкозаболеваниями.

«Скандинавская ходьба положительно влияет на психологическое состояние человека. Занятия естественным путем улучшают сон, настроение и количество эндорфинов», — отметила Светлана Кожаева.

Ранее UGRA-NEWS.ru сообщал, что в Ханты-Мансийске открыли зимний спортивный сезон.