Сладкий недуг: как бороться с сахарным диабетом

С этим заболеванием, по-­видимому, были знакомы врачи Древнего Египта и, безусловно, медики Греции и Рима. Люди могли определить симптомы этого недуга, но причины болезни были неизвестны. Поэтому те, у кого он обнаруживался, были обречены. Сегодня о сахарном диабете известно достаточно много: у людей есть возможность не только лечить заболевание, но и предотвратить его. Как это сделать, читайте в нашем материале.

Что же такое сахарный диабет

Сахарный диабет – это заболевание, обусловленное абсолютной или относительной недостаточностью инсулина и характеризующееся нарушением обмена углеводов с повышением количества глюкозы в крови и моче, а также другими нарушениями обмена веществ. Диабет делится на несколько типов.

I тип. Данный тип диабета связан с дефицитом инсулина, поэтому он называется инсулинозависимым (ИЗСД). Поврежденная поджелудочная железа не может справляться со своими обязанностями: она либо вообще не вырабатывает инсулин, либо вырабатывает его в таких малых количествах, что он не может переработать даже минимальный объем поступающей глюкозы, в результате чего повышается уровень глюкозы в крови. Болеть им могут люди любого возраста, но чаще он встречается у пациентов до 30 лет. Людям с данным типом диабета приходится дополнительно вводить инсулин для предотвращения кетоацидоза (повышенное содержание кетоновых тел в моче) и для поддержания жизни.

II тип. Данный тип диабета называется инсулинонезависимым (ИНСД), так как при нем вырабатывается достаточное количество инсулина, иногда даже в больших количествах, но он может быть совершенно бесполезен, так как ткани теряют к нему чувствительность. Этот диагноз обычно ставится больным старше 30 лет, как правило страдающим избыточным весом. Для лечения используются таблетированные препараты, снижающие устойчивость клеток к инсулину, или препараты, стимулирующие поджелудочную железу к секреции инсулина.

Бывает также гестационный сахарный диабет, когда непереносимость глюкозы наступает или обнаруживается во время беременности.

Как распознать болезнь?

В ряде случаев диабет до поры до времени не дает о себе знать. Иногда может не быть вообще никаких признаков и диабет определяют, например, обращаясь к окулисту при осмотре глазного дна. Но существует комплекс симптомов, характерных для сахарного диабета обоих типов. Выраженность признаков зависит от степени снижения секреции инсулина, длительности заболевания и индивидуальных особенностей больного.

Причины сахарного диабета

Основное значение имеет наследственная предрасположенность! Считается, что если диабетом болели ваши отец или мать, то вероятность того, что вы тоже заболеете, около 30 %. Если болели оба родителя, то 60 %.

Следующая по значимости причина диабета – ожирение, она наиболее характерна для пациентов с ИНСД (II тип). Если человек знает о своей наследственной предрасположенности к данному заболеванию, ему необходимо строго следить за своей массой тела в целях снижения риска возникновения заболевания.

Причиной могут стать и заболевания поджелудочной железы, в результате которых происходит поражение бета­-клеток. Провоцирующим фактором в этом случае может быть травма.

Вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и другие заболевания, включая грипп) играют пусковую роль в развитии заболевания для лиц с отягченной наследственностью.

К факторам риска можно также отнести возраст. Чем человек старше, тем больше оснований опасаться сахарного диабета.

Многие считают, что диабет возникает у сладкоежек. Это в большей степени миф, но есть и доля истины, ведь от избыточного потребления сладкого появляется лишний вес, который может быть толчком для сахарного диабета II типа.

Иногда диабет вызывается поражением поджелудочной железы, наступившим после применения некоторых лекарственных препаратов или вследствие длительного злоупотребления алкоголем.

Профилактика длиною в жизнь

Люди, входящие в группы риска, должны быть бдительны. Особенно внимательно следует относиться к своему состоянию в период с ноября по март, потому что большинство случаев заболевания диабетом приходится на это время. Профилактика сахарного диабета предотвратит его развитие и снизит вероятность возникновения осложнений.

К сожалению, предупредить развитие диабета I типа невозможно, зато для диабетиков II типа существует ряд мероприятий. Люди, имеющие родственников с диагнозом «диабет II типа», должны знать, что в их случае профилактика диабета должна проводиться с раннего детства и на протяжении всей жизни.

Нет жирам и газировке!

Здоровое питание – лучшая профилактика для диабетиков II типа. Отказаться придется от сладкой газировки, очень жирной пищи, ограничить потребление копченостей и солений, острых блюд и хлебобулочных изделий. А вот полностью отказываться от сахаросодержащих продуктов не нужно, просто «вредный» сахар заменяют «полезным». Пищу рекомендуется употреблять пять раз в сутки, небольшими порциями и желательно в одно и то же время. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, нежирные сорта мяса. Врачи рекомендуют ограничить или исключить из меню блюда из картофеля, манку, спелые бананы, манго, финики и виноград. Полезными считаются капуста, гречка, болгарский перец, яблоки и груши, цитрусовые, свекла, морковь и зеленая фасоль. Лучше всего подходят блюда, приготовленные на пару, вареные и печеные, гриль. Салаты лучше заправлять лимонным соком или свежеприготовленными соусами.

Соблюдайте водный баланс

Профилактика этого типа диабета у мужчин и женщин должна включать не только правильное питание, но и строгое соблюдение водного баланса. Вода обязательна и для нормализации обменных процессов в организме. Чтобы глюкоза беспрепятственно попадала в клетки, нужны и инсулин, и вода. Только при наличии всех составляющих организм будет работать без сбоев. Для профилактики диабета II типа женщинам и мужчинам достаточно выпивать стакан чистой воды утром после пробуждения и перед каждым приемом пищи. Кроме этого, пить следует каждый раз, как появится жажда. Чай, кофе, соки, пиво и сладкие напитки не восполняют водный баланс, поэтому лучше пить очищенную воду.

Гуляйте на здоровье!

Для предупреждения сахарного диабета профилактика должна включать умеренные, но регулярные нагрузки. Это помогает сжигать избыточную энергию естественным путем, нормализирует обменные процессы и предотвращает застой глюкозы в крови. Для поддержания организма в тонусе людям, находящимся в зоне риска, достаточно уделять спорту всего 30 минут в день. Выбирать можно любой вид, главное, не перестараться. Необязательно тренироваться все полчаса сразу, можно сделать несколько подходов в удобное для человека время. Быстрая ходьба – отличное средство от ожирения. Люди, занимающиеся легкими физическими упражнениями не менее пяти раз в неделю, снижают степень риска заболеть сахарным диабетом на 50 %. Ходите пешком в любую погоду по четыре километра в день, принимайте витамины и не нервничайте. Тогда ваше здоровье будет в порядке!

    Елена ГРИШКОВА, заведующая отделом организации и координации профилактической работы филиала БУ «Центр медицинской профилактики» Сургута:

– По данным ВОЗ, идет нарастание заболеваемости сахарным диабетом и каждое десятилетие число больных удваивается. Дело в том, что человечество поменяло образ жизни: раньше люди больше трудились физически, ели меньше сладкого. Теперь же мы гораздо меньше двигаемся, к тому же употребляем в пищу большое количество простых углеводов – белый хлеб, булочки, торты, сникерсы, газированную воду. Попадая в организм, эти продукты мгновенно перерабатываются в сахар и устремляются в клетки. Сейчас ежегодно проходит диспансеризация взрослого населения, и каждый человек, который следит за здоровьем, должен знать свои показатели сахара в крови.

Северянам нужно быть особенно внимательными к своему здоровью, ведь наш климат накладывает свои факторы риска. Во­-первых, длинная зима и малое количество солнечных дней приводят к стрессовым состояниям. А во время стрессов мы, как правило, много едим и мало двигаемся. Заметьте, люди, приехавшие на Север из других климатических поясов, которые не контролируют свое питание, довольно быстро набирают вес. А лишний вес – один из факторов риска заболевания сахарным диабетом. Во-­вторых, у нас велик риск заражения описторхозом. Описторх живет в проходах печени и поджелудочной железы и разрушает эти органы. Это может нарушить и выработку инсулина, нарушается обмен веществ. Поэтому нужно внимательнее следить за тем, что мы употребляем в пищу, бережно относиться к своему здоровью. Ведь основная профилактика сахарного диабета – здоровый образ жизни, правильное питание, удерживание веса в норме и регулярные физические нагрузки.

Из истории болезни

Впервые диабет был описан римским врачом, жившим во втором веке нашей эры. В те времена болезнь диагностировали по ее внешним признакам. Лечение зависело от степени тяжести заболевания и возраста пациента. Если больным являлся ребенок или молодой человек (по современной классификации – инсулинозависимый сахарный диабет, или I типа), то он был обречен на быструю гибель от диабетической комы. Если же болезнь развивалась у взрослого человека в 40–45 лет и старше (инсулинонезависимый сахарный диабет – II типа), то такого пациента лечили. А точнее, поддерживали в нем жизнь с помощью диеты, физических упражнений и фитотерапии.

Признаки сахарного диабета

– частое мочеиспускание, чувство неутолимой жажды, приводящие к обезвоживанию организма;

– быстрая потеря веса, несмотря на постоянное чувство голода;

– ощущение слабости;

– неясность зрения (белая пелена перед глазами);

– онемение и покалывание в онемевших конечностях;

– ощущение тяжести в ногах;

– головокружения;

– медленное лечение инфекционных заболеваний;

– медленное заживление ран;

– падение температуры тела ниже средней отметки;

– судороги икроножных мышц;

– фурункулез;

– боль в области сердца.