В Югре стартовал проект «Час здоровья»

Поучаствовать в нем может каждый житель Югры. Для этого нужно прислать организаторам акции видеоролик о том, как вами поддерживается здоровый образ жизни. Так жители нашего региона смогут рассказать о себе и своей семье всем телезрителям телеканала «Югра», который и объявил «Час здоровья». 
Напомним, что 2017 год в нашем округе назван Годом здоровья, поэтому в эти 365 дней пристальное внимание будет уделено профилактике и активному образу жизни югорчан. Накануне был сформирован и принят план Года, в создании которого приняли участие общественники, лечебные и профилактические учреждения, простые жители Югры. В адрес окружного департамента здравоохранения поступило множество самых разнообразных предложений. И наши коллеги из СМИ не остались в стороне.

 
«Сегодня, 20 февраля, мы даем старт акции «Час здоровья». Все мы знаем, что Год здоровья набирает обороты, и нас ожидает множество мероприятий. Мы решили пригласить всех активных югорчан принять участие в акции региональной телерадиокомпании, - рассказал Алексей Лукьянов, начальник редакции РИЦ «Югра». – Участвуйте во флеш-мобах, присылайте свои видеоматериалы о том, как вы занимаетесь спортом, катаетесь на коньках, лыжах, а может, каждый день закаляетесь и обливаетесь ледяной водой. Начиная с 20 февраля и по 1 марта, мы будем собирать материалы, рассказывать о них в эфире телекомпании «Югра». И, конечно, подведем итоги и узнаем, какой муниципалитет округа самый здоровый». 

А начался «Час здоровья» с пресс-конференции, на которой обсуждались вопросы профилактики и необходимости занятий спортом для взрослых и детей. 
Так, Кирилл Камнев, врач-терапевт регионального центра медицинской профилактики рассказала, что взрослым необходимо не менее получаса в день заниматься активной физической деятельностью. Причем это может быть обычная прогулка до работы, лишь бы в активном темпе. 
«Здоровье невозможно сохранить при отсутствии физической активности, - пояснил Кирилл Камнев. – Она должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека. ВОЗ рассчитала, что 30 минут в день людям следует заниматься спортом, причем не обязательно высоких достижений. Можно посещать бассейн, ходить пешком к месту своей работы. Но при этом должен повышаться пульс. Рассчитать его значение просто: отнимите от 220 цифру вашего возраста и вычислите 60 % от полученной разницы. Это и есть средний темп вашей аэробной физической нагрузки. Для 30-летних она составляет 105-125 ударов в минуту на протяжении 30 минут». 
По словам специалиста, для улучшения качества своей жизни не обязательно потеть в «тренажерке», можно заниматься танцами, бадминтоном или играть во дворе со своей непоседливой собакой. Главное, чтобы это было интересно и приятно. Таким образом, человек способен вылечиться от депрессии, повысить свою работоспособность и даже избавиться от стресса. 
«Лично я занимаюсь горными лыжами, являюсь инструктором, - рассказал специалист окружного центра профилактики. – Ставя перед собой спортивную цель и достигая ее, я развиваюсь и получаю огромное удовольствие». 
На пресс-конференции речь зашла и о маленьких югорчанах, чей путь к здоровому образу жизни только начинается. Напомним, сейчас допуск к спортивным занятиям детям может давать только сертифицированный специалист. В Ханты-Мансийске этой работой занимается детский врач по спортивной медицине Окружной клинической больницы Владимир Чепанов. 
- Сейчас мы будем давать допуск ребятам, желающим сдавать нормы ГТО, справки о состоянии здоровья малышам, которые только собираются в секции и клубы, - отметил врач. – Для этого все дети будут проходить профилактические осмотры, которые помогут выявить, может ли ребенок заниматься определенным видом спорта. Это коснется только ребят 1 и 2 групп здоровья. Остальные смогут посещать секции, но только при подключении лечебной физкультуры». 

Как пояснил журналистам Владимир Чепанов, сегодня в Югре набирает популярность скандинавская ходьба, когда можно всей семьей выйти со специальными палками на прогулку в парк. 
«В округе замечательная природа, где можно привести в тонус и тело, и душу. Мы с женой также стали приверженцами скандинавской ходьбы, и каждый день, если позволяет погода, выходим на прогулку. Очень бодрит, - признался детский врач. – Деткам с нарушениями осанки я бы советовал заниматься плаванием. А вообще, сегодня на первое место среди малышей выходят патологии зрения. Родители с малых лет прививают детям любовь к гаджетам. В итоге у нас 3-4 летние дети уже вынуждены носить очки. Так что, дорогие папы и мамы, больше гуляйте всей семьей на свежем воздухе». 
 

Другой гость редакции, главный внештатный специалист-хирург департамента здравоохранения Югры Дмитрий Кислицин, рассказал о том, что, к сожалению, немногие югорчане знают свой индекс тела. А ведь этот показатель должен быть знаком каждому с раннего детства. 
«Основные проблемы со здоровьем «закладываются» в детстве, - считает Дмитрий Кислицин. – Сейчас общество мало внимания уделяет этому вопросу. Результат такого подхода уже заметен в Европе и США, где ожирение детей стоит на первом месте по проблемам развития молодого поколения. Россияне достаточно беспечно относятся к своему здоровью, они игнорируют центры здоровья, диспансеризацию, что приводит к ослаблению нации». 
Год здоровья в Югре призван в корне изменить эту ситуацию, внедрив в округе моду на активный образ жизни. И «Час здоровья» также будет этому способствовать, рассказывая на примере обычных граждан, что время «для себя» можно выделить всегда. 
В заключение пресс-конференции эстафета телепроекта была передана в муниципалитеты. Ее принял главный врач Сургутской городской поликлиникой № 1 Максим Слепов. 
«Мы принимаем эстафету «Год здоровья» у Ханты-Мансийска. Поддерживаем акцию по здоровому часу. В рамках проекта у нас запланировал целый ряд мероприятий, в том числе и на свежем воздухе, - отметил Максим Слепов. – Так наши сотруднику будут проводить здоровую зарядку, формируя приверженность к активному образу жизни и у сотрудников больницы, и у наших пациентов».